-aron- 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 13, 2005 (muudetud) Tere...Ma olen kuulnud,et trennis tuleb enne teha suuremad lihasgrupid (rind,selg,jalad) ja siis väiksemad...Aga siin üleval olevas Kiivika kavas on:1.Rind2.Õlad3.Rind4.Triitseps5.Piitseps6.Jalad7.Säär8.Selg9.KõhtMa ise teen ka selle kava järgi aga kas siis see kava on õige või olx pidanud ise järjekorda muutma(juhul kui on valesti)... Muudetud Detsember 13, 2005 kasutaja -aron- poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides