Lihaste mõõtmine

[martial 0]

Tahaksin natuke nõu küsida lihaste mõõtmise kohta:

kuu aega tagasi mõõtsin ära käte-jalgade, õla, rinna vöö ümbermõõdud. Mõte tajuda järgmiste mõõtmistega lihaste võimalikku kasvu ja saada selle abil teada, kas trenn toimub õiges suunas.

Kas mõõdan aga õieti? Näited:

Biitseps: kõverdan küünarnukist käe, pingutan biitsepsit ning abiline mõõdab lindiga õlavarre kõige jämedamast kohast.

Tritseps: siutan käe, pingutan tritsepsit ja abilina mõõdab õlavarre kõige jämedamast kohast.

Miks kahtlen - trennis suurenenud kakspealihas annab veidi lisa ka kolmpealihase mõõtmisele ja vastupidi. Jah, ta pole pinguldunud olekus aga siiski... kas selline vastastikune mõju on oluline ja märkimisväärne?

[Alexander Andrusenko 52]

ma pole kyll kuulnud, et keegi oleks triitsepsit biitsepsist eraldi m66tnud ja kas on yldse m6tet seda m66ta. Muutusi peab n2gema peeglist, mitte m66dulindist.

[Undionu 34]

kui see sulle nii oluline, siis lisaks mõõtmisele pildista ennast kohustuslikes poosides. samas kohas ja sama valgusega- niimoodi saad ka arengut hinnata!

[martial 0]

paar märkust: kaalu võiks ka siis peegli ees hinnata, mitte mõõta...

lisaks pildistamine ja peegli ees... see on ju arusaadavalt ebatäpne, kui just silm sirkel ja nina vinkel pole. Ma kirjutasin, et mõõdan selleks, hinnata treeningute õigsust. Kuu paariga ei toimu sellist muutust, mis peeglis või fotol väga näha oleks.

minu mõõtmisel arengu näiteks: biitseps +0,5 ja tritseps +2,8 cm.

[phonkypapa 0]

Kuu paariga ei toimu sellist muutust, mis peeglis või fotol väga näha oleks.

Loll jutt suhu tagasi, nagu öeldakse.

[freshman 0]

Tegi kohe tuju paremaks. Hea nali ikka...triitsepsi mõõtmine

PS. Kui suur sul ülemine kõhulihas on ?

[martial 0]

palun konkreetsele küsimusele konkreetseid vastuseid. muud energia saab trennis kulutada.

[Rihostern 0]

Kuu paariga ei toimu sellist muutust, mis peeglis või fotol väga näha oleks.

kle muutused toimuvad koguaeg !!

[Undionu 34]

ma vaatan pärast igat trenni korra peeglisse ja näen pidevalt arengut, sellest täitsa piisab (pildistamist pole vajalikuks pidanud)

mõõdulindiga võib siis mässata, kui rätsepa juurde lähed!

[Alberd 0]

Õlavarre ümbermõõdu leidmiseks kõverdadakse küünarvars ja pingutatakse õlavarre lihaseid ning mõõdetaksegi kõige jämedama koha pealt. Biitsepsit ja tritsepsit eraldi ei mõõdeta.

[Alberd 0]

Ja mõõdetakse nö. külmalt, st. enne trenni. Pärast trenni on lihased verd täis ja tunduvalt suuremad. Minagi mõõdan, mõõdulint on täpsem kui peegel...

[martial 0]

Tänud asjaliku vastuse eest!

[metanist 0]

Tegi kohe tuju paremaks. Hea nali ikka...triitsepsi mõõtmine

PS. Kui suur sul ülemine kõhulihas on ?

))))

[metanist 0]

ma vaatan pärast igat trenni korra peeglisse ja näen pidevalt arengut, sellest täitsa piisab (pildistamist pole vajalikuks pidanud)

mõõdulindiga võib siis mässata, kui rätsepa juurde lähed!

sul peab hea mälu ja silmamõõt olema kui iga kord peale trenni on arengut märgata ma enda puhul seda küll ei märka

[metanist 0]

ma ka ei ole kuulnud et mõõdetakse triitsepsit ikka käe jämedus öeldakse küll et kui suur biitseps on aga keegi teda ju eraldi ei mööda

[isapoeg 0]

sul peab hea mälu ja silmamõõt olema kui iga kord peale trenni on arengut märgata ma enda puhul seda küll ei märka

Ilu peitub vaatja silmades.