Kermo 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2005 Tere! Sooviksin treeningkava saada.... Trenni olen juba mitu aastat küll teinud, aga alati võib ju küsida targematelt kuidas paremini teha.... Eelistatud oleks siis selline kava, kus rohkem rõhku pannakse kõhulihastele, käsivarrtele ja seljale... Kava võiks jaotatuna olla 4-ks.Äkki on viitsimist ja tahtmist mulle kava koostada... Ette tänades: cera! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2005 lihaseid peab arendama ikka kõiki, mitte ainult teatud lihaseid, muidu tekib ebaproportsioon lihaste vahel Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
