Valk, kui tihti?

[Kaval 0]

hmm ei arvandki kohe et neid süsvesikuid nii tähtis on sinna lisada... et valku ilma süsivesiku lisata pole kohe üldse eriti mõtet võtta?... kindel?....

[Andreas89 0]

Kuidas oleks otstarbekam valgukokteili teha:

1. Valgupulber + vesi + Trauben Zucker

2. Valgupulber + 1,5% piim + Trauben Zucker

3. Valgupulber + spordijook @ 7g per 100ml

Põhjendus !

[Kaval 0]

kui nüüd valgusheiki teha, kas siis kasutada neid müüdavaid süsivesikuid, igast energia värke... võib piisab täiesti trauben zuckeri lisamisest? :| üritan kõik endale nüüd selgex saada...

[Kaval 0]

veel üks küsimus... siin poes müüdan Malto - Maltodekstriin, on sellega kellegil kogemusi ja mis tingib selle madala hinna?... on see normaalne?

[noobie 0]

Jah see on täiesti normaalne ja teadmiseks sulle, et süsivesikud maksavadki kõvasti vähem kui muud toidulisandid..

Pea meeles, et süsivesikuid peab olema treeningjärgses sheigis 2x rohkem..

Ise kasutan praegu Tai Kane Malto 2,5kg.. ja ei kavatsegi traubenit osta kuna ta ajab sheigi liiga läilaks..

[Kaval 0]

olgu selge... aga need kõige tavalisemad spordijoogid... extran, maxin, gadorade... ja kõik need... need on kah süsivesikuid täis... kas need sobixid kah sellise jõusaali treeningu juurde või on vaja teistsuguseid... nagu siin poes müügil?

[muc 0]

Trenni ajal joo vett. Sinu nimetatud joogipulbrid on üpris kallid. Nagu eelnevalt öeldi, on süsivesikud valkudest oluliselt odavamad. Sinu väljatoodud nimed on aga umbes samas hinnas. Kasu neist rohkem pole.

[Kaval 0]

olgu tänan, seda tahtsingi teada... et need energiajoogid on põhimõtteliselt samad asjad aga lihtsalt kallimad jah?

[Aryan88 0]

energiajoogid on hoopis teised asjad!! paljas kraanivesi ei olevat hea trennis juua, aga ega ta ei tapa kah!! kuid mineraalvesi on juba parem valik ning kui treenid südant, siis on parimad joogid isostari toimelised taastusjoogit, nt kas või vana hea spartkiaat!!

[ROtter 198]

energiajoogid on hoopis teised asjad!! paljas kraanivesi ei olevat hea trennis juua, aga ega ta ei tapa kah!! kuid mineraalvesi on juba parem valik ning kui treenid südant, siis on parimad joogid isostari toimelised taastusjoogit, nt kas või vana hea spartkiaat!!

Mineraalvees leiduvaid mineraalaineid ei omasta organism nii hästi kui tahkes toidus leiduvaid.