Söömise kiirus!

[pele 0]

Tere!

Tekkis selline huvitav küsimus, et kuna söömiskiirus on kõigil suht erinev...siis huvitav kuidas meie keha/ainevahetust mõjutab...ise olen suht aeglane sööja..meeldib niiöelda rahulikult nautides süüa...mõni sööb aga selle sama koguse 3x kiiremini ära... ...niisiis...kas toidu sisselaadimis kiirusest oleneb ka midagi...?

[püss 0]

mulle on jäänud selline mulje, et kui sööd aeglasemalt, siis saab kõhu väiksemast kogusest täis

[Aksel 0]

Söögi mälumisel on suur tähendus just selle imendumise ja seedimise kohapealt. Süljega saab toit vajaliku tõuke!

Seega: oluline pole kas aeglaselt või kiirelt, oluline on et mälutakse toit läbi ja et toit saaks suus korralikult süljega "töödeldud". (võib süüa aeglaselt, aga ikka kugistada söök kurgust alla - ka see on võimalik)

[theONE1 0]

nagu eelmine vastaja ütles on oluline just et toit nö. mälutakse parajalt peenes, et pikendada nn. toitu liikumist, seega eelista püreedele just selliseid toite,mida pead ise nö. peenestama!

[3peemot 0]

ma lahmin küll tohutu kiirusega endale lobi sisse. teinekord on koosolemistel lausa häbi, tüübid sätivad alles nuga õigesti kätte ja mul taldrek tühi. üldiselt soovitavad pool aeglaselt ja lõpp kiirelt sisse ajada, siis pidavat täiskõhutunne kõige kauem säilima. kuda sealt toitaineid saab jätan asjatundjate kommenteerida

[MR 0]

Süüa tuleb ikka aeglasti ja kõik korralikult läbi mäluda, endal on nii et kui koolis söön siis tulen sööklasse ikka esimeste hulgas, lahkun aga tavaliselt viimaste seas.Samal ajal kui teised juba söömist lõpetavad, järan ma alles esimesi kartuleid.

[lili 0]

Aeglaselt ikka hea süüa...

[camilla 0]

üldiselt soovitavad pool aeglaselt ja lõpp kiirelt sisse ajada, siis pidavat täiskõhutunne kõige kauem säilima.

Sellist soovitust kuulen küll esimest korda.Selle paikapidavust ei usu.Oluline on see,mida sööd,et varsti peale sööki ei tekiks nälg.Aeglased süsivesikud annavad hea tunde pikaks ajaks.

Toidu mälumine on oluline,kuna seedimine algab suust.Sülje fermendid alustavad juba seda protsessi.Ja eespool oli ära toodud ka see,et aeglaselt süües läheb vaja vähem toitu,et kõht täis saaks.See tuleb sellest,et täiskõhu tunne tekib poole tunni jooksul söömise alustamisest.Mida kiiremini sööd,seda rohkem läheb sisse kuni tekib täiskõhu tunne ja vastupidi.

[Philyra 0]

Enda nahal tunnen küll, et kui aeglaselt süüa, saab kõht täis palju vähema kogusega. Ja kui on probleeme tunnetamisega, kas kõht täis, siis minuarust võib korraks püsti tõusta ja kohe tunned, et jah kõht on täis. v ei ole. või no, minu puhul on nii

[isapoeg 0]

Ise söön suhteliselt aeglaselt.Lihtsalt pole harjunud söömisega rahmeldama ja kiiremini toit ei lähekski alla.