Jump to content

Recommended Posts

Kui tüli ei tee siis sooviksin saada 3 päeva kava. Esmaspäeval treenin rinda, kõhtu, biitsepsit ja triitsepsit. Kolmapäeval jalatrenn. Reedel selg, õlad ja kõht

Võin vabalt kava muuta kui vaja. e-mail: rinaldo.olberg@mail.ee

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma ei tahaks seda kava kusagile lihtsalt ülesse panna. See on nii spetsiifiline ja võimalusi, et seda valesti tõlgendatakse on väga suur. Ma vastan parem maili teel ja küsin sinna juurde reeglina ka mingi täpsustava küsimuse, et inimene ikka teaks, mida ta tahab ja mida ta tegema hakkab.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ehk saaksid selle kava ka mulle saata. e mail juzz12@hotmail.com

Unustasin lisada et jõusaali teen 4x ja aeroobset 2.

Edited by Jus5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sooviks ka seda kava. Treenin 3 korda nädalas. Aitäh!

karlottjuhanson@yahoo.com

Edited by 0ttt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere Kaido.

sooviks ka seda kava,kui tüli ei tee 3x, 4x nädalas,et alustaks 3korraga ja hiljem 4korda nädalas

aitähh ette.

taunoo@hotmail.com

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere tahaksin ka seda kava kui oleks võimalik

aimar102@hot.ee

aitäh kui keegi saadab:)

Sooviks ka kava. Olen 16a, 176, kaal 60kg, surun 60kg.

3 päeva kava! email: banned@hot.ee

Ette tänades :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mind huvitaks nii kolme, kui ka neljapäevane surumise kava.

Neid süsteeme on päris palju ja raske on nendes orienteeruda.

Sellepärast huvitab just sellise inimese soovitus, kes ise midagi konkreetset on saavutanud.

Ette tänades, enn.mand@rae.ee

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×