Kava!!

[chiller 0]

Tere... sooviks siis kah 4-päeva kava, kui võimalik siis pöörata rohkem rõhku jalgadele olen 67kg surun75kg,kükk 70kg.

Ollu4@msn.com

Ette tänades

[smack 2]

No tulemuse parandamiseks peaks kindlasti tegema õlgu, triitsepsit ja vist ka biitsepsit.

Biitsepsit tuleks teha, aga rinda ei tuleks?!

[madis5555 0]

paluks mulle ka seda kava, teen 3x nädalas

madiskotsar@hotmail.com

[Ahha 0]

Palun saadke mulle ka kava teen 3x nädalas trenni ( vahest 2x ) mingi 2 kuud käind kaalun 78

vanss@hot.ee

[meesi 0]

Tere Kaido,

Olen huvitaud sellest kavast. Trenni teen 3x nädalas.

Palun saata e-mailile meesi.hea@mail.ee

Ette tänades Taavi.

[McNeo 0]

Paistab, et keegi enam kava ei telli 350 eegu eest, kõik saavad siit.

Pole just kõige kasulikum Fitness.ee ärile.

pmst tööriistade all ju kah olemas variante terve trobikond, sealt ei kõlba vist? mina leidsin endale sealt viieks jaotatud massitsükli, mille järgi tehes olen väga häid tulemusi saanud.

[Kaspar90 0]

Sooviksin ka kava saada, olen juba küll postitanud, aga pole kahjuks kätte saanud. Et trenn 4x nädalas.

kaspar1990@hotmail.com

aitäh!

[serif 0]

Loodan et pakkumine on ikka jõus

trenni teen 4x nädalas

serif@hot.ee

[MOTep3a 0]

Tere.

Sooviks ka kava, kui võimalik.

Jõusaalis käin kolm korda nädalas.

E-maili aadress on taavi.ermel@mail.ee

Ette tänades Taavi

[Tarts5 0]

Sooviks kah, Tarts@hotmail.com või Kumar2002@hot.ee

Trennis käin 5x nädalas, rohkem rõhku võiks rinnal olla

Muudetud Aprill 20, 2007 kasutaja Tarts5 poolt

[TheGreenManFromMars 0]

Vabandan, et ma ka nüüd võõrast inimest segama hakkan, kuid oleks endalgi tarvis seda kava.

Suured tänud kui olete valmis aitama!

Pikkus: 180cm

Kaal: 69kg

Jõusaalis käin 4x nädalas, kuid suvel hakkan käima 2x nädalas kuna hakkan siis tööl käima ja ei jõua lihtsalt nii tihedalt käia. Nii, et kui saadaksite selle kava võiks olla võimalus, et selle kava järgi saaks käia ka 2x nädalas.

Meil: speed5000@hot.ee

Suured tänud veelkord!

[rainisk 0]

Oleksin ka väga tänulik kui saaksite saata mulle nelja päeva kava.

E-mail - rainis10@hot.ee

Ette tänades, Rainis

[Poisike 0]

Samuti kava vaja.

Trennis käin 4x nädalas.

Kõik ühele päevale ära jaotatud, ning rinnalihastel võiks kõige rohkem rõhku samuti olla

rotiroti11@hot.ee

Muudetud Mai 29, 2007 kasutaja Poisike poolt

[maanus15 0]

Sooviks ka kava

maanus14@hotmail.com

Trenni tee 3 X nädalas

[Jess13A 0]

sooviks ka kava trennix@hot.ee 3x nädalas

[wilson 0]

sooviks kah seda kava omandada !! wilson666@hot.ee

[Batman 0]

Kavast ära ei ütleks.

Treenin 4x nädalas.

E-mail: scarface80@hot.ee

[kaido leesmann 51]

Nägin alles nüüd. Saadan päeva jooksul kavad.

[extacy 0]

sooviksin ka kava. asd.asd@mail.ee

[Capricorn 0]

Sooviksin ka kava.

capricorn@hotmail.com

Muudetud Detsember 14, 2009 kasutaja Capricorn poolt

[rinaldo 0]

Kui tüli ei tee siis sooviksin saada 3 päeva kava. Esmaspäeval treenin rinda, kõhtu, biitsepsit ja triitsepsit. Kolmapäeval jalatrenn. Reedel selg, õlad ja kõht

Võin vabalt kava muuta kui vaja. e-mail: rinaldo.olberg@mail.ee

[kr2su 0]

äkki oleks härra kaidol lihtsam panna nii 3 kui 4 päeva kava siia alafoorumisse sticky'ks,

umbes nagu vähil on ?

[kaido leesmann 51]

Ma ei tahaks seda kava kusagile lihtsalt ülesse panna. See on nii spetsiifiline ja võimalusi, et seda valesti tõlgendatakse on väga suur. Ma vastan parem maili teel ja küsin sinna juurde reeglina ka mingi täpsustava küsimuse, et inimene ikka teaks, mida ta tahab ja mida ta tegema hakkab.

[Jus5 0]

Ehk saaksid selle kava ka mulle saata. e mail juzz12@hotmail.com

Unustasin lisada et jõusaali teen 4x ja aeroobset 2.

Muudetud September 25, 2007 kasutaja Jus5 poolt

[Madis R 0]

Oleks ka kavast huvitatud. fitness443@hot.ee, kui tüli ei tekita.