Kava!!

[ristokru 0]

Saada oma meiliaadress, ma saadan sulle kavad.

ristokru@hot.ee Aga soovita siis kumba teha

[artur19 0]

Tere Kaido,sooviks ka kava email artur222@hot.ee

[Bulletproof 2]

Olen ka väga- väga sellest 3 päeva kavast huvitatud

wilkins@hot.ee

Ette tänades

[midaiganes 0]

olen ka huvitatud 4 päeva kavast . amd542@hot.ee

[Erkki11 0]

Mina oleks ka väga tänulik, kui ükskõik kes, kellel see kava olemas on, minuga seda jagaks.

meiliaadress on poiss004@hot.ee

[whitesox 0]

Tervist! Sooviks nelja päeva kava. Aitäh!

stunt.plane@yahoo.com

[Minakaa 0]

Tervist Soovin ka kava

da__silver@hotmail.com

[nitro force 0]

sooviks ka saada seda kava eriti ei taha surumine edasi areneda

marks5@hot.ee

Muudetud Jaanuar 26, 2009 kasutaja nitro force poolt

[zuzuki 0]

Tere, äkki saaks ka 4 päeva kava. E-mail on: beugot@hot.ee

Ette tänades Taavi.

[RocknRolla 0]

Sooviks kah 4 päeva kava, eesmärk oleks arendada tervet keha, aga rohkem võib tähelepanu pöörata ülakehale. kaspar.puusild@gmail.com

Tänud ette!

Muudetud Veebruar 21, 2009 kasutaja RocknRolla poolt

[Pöialpoiss 0]

Tere Kaido!

Oleks ülitänulik 4 päevase kava eest. Sigurdakepike@hot.ee

[aiverson 0]

Tervist!

Sooviks 3 päeva kava. Meil: termikas92@hotmail.com

Suurimad tänud.

[timo116 0]

Tere kaido....selline küsimus, et seoses kooli uue tunniplaaniga on võimalus käia jõusaalis vaid Teisipäeval, KOlmapäeval ja neljapäeval...tahtsin küsida, et kas seda 3 päeva kava on soovitatav 3l päeval järjest?

Aitäh:)

[kaido leesmann 51]

Võimalusel muidugi mitte, selline ebaühtlane jaotus ei tee head.

Kui oled sundseisus, siis pole vist midagi teha. Võib-olla oodata paremaid aegu...

[timo116 0]

Võimalusel muidugi mitte, selline ebaühtlane jaotus ei tee head.

Kui oled sundseisus, siis pole vist midagi teha. Võib-olla oodata paremaid aegu...

eks ma ootan siis

[Opium 0]

4x Nädalas

yksik_poiss@hotmail.com

Tänades Ette!

[Infinity 0]

Tere. Sooviks rinna eelisarendamis kava, kui teil on. Sooviks rohkem massi rinnale, kuid jõust ka ära ei ütleks. 2x nädalas siis. rain74@hot.ee

Muudetud Märts 14, 2009 kasutaja Infinity poolt

[kaido leesmann 51]

Tere. Sooviks rinna eelisarendamis kava, kui teil on. Sooviks rohkem massi rinnale, kuid jõust ka ära ei ütleks. 2x nädalas siis. rain74@hot.ee

Kas sa plaanid 2xnädalas trenni teha või rinnale teha?

Kui plaanid 2xnädalas trenni teha, siis on raske mingit arengut oodata, eriti jõunäitajate kasvu. Sa lihsalt ei saa piisavalt mahtu.

[jaanussoome 0]

Tere Kaido.

Olen huvitatud uuest kavast, mis sisaldaks kõvasti jõudu tervele kehale. Olen trenni teinud 2 aastat. Kaalun 70 kilo ja hetkene rekord on rinnalt 90 max. Käin jõusaalis 3 korda nädalas. E-mail: jaanusaanus@hot.ee

Ette tänades

Muudetud Märts 20, 2009 kasutaja jaanussoome poolt

[clyxe 0]

Tere Kaido . Sooviksin kava mis treeniks pigem ülakeha. käin 3x nädalas jõusaalis

Tänud

Muudetud Veebruar 26, 2010 kasutaja clyxe poolt

[Infinity 0]

Tere. Sooviks rinna eelisarendamis kava, kui teil on. Sooviks rohkem massi rinnale, kuid jõust ka ära ei ütleks. 2x nädalas siis. rain74@hot.ee

Kas sa plaanid 2xnädalas trenni teha või rinnale teha?

Kui plaanid 2xnädalas trenni teha, siis on raske mingit arengut oodata, eriti jõunäitajate kasvu. Sa lihsalt ei saa piisavalt mahtu.

2x nädalas rinda ikka. Kokku käin kuskil 4-5 korda või vähem. Nii kuidas jõuan. Keha ära jaotatud. Tahaks rinda eelis-arendada.

[Infinity 0]

Vabandan topeltposti pärast, kuid kas on mingit kava oodata ka? Lihtsalt küsin..

[kaido leesmann 51]

Olin Eestist ära. Vastan kõigile päeva-paari jooksul.

[marko4589 0]

No tulemuse parandamiseks peaks kindlasti tegema õlgu, triitsepsit ja vist ka biitsepsit.no mis selle peale kosta,kui õlavarrelihased on tüberts, tiipets, triips, biits ja piitsel.

[wilson 0]

Kas liiguvad veel need samad kavad mis kunagi siit sain ( 3x nädalas ,Vene jt , 4xnädalas Vene jt) ?

või vahepeal miskit uut siginend? kavas uuesti trenni tegema hakata,ehk siis algaks millegi uue ja huvitavaga