Kava!!

[maleva 61]

tänan

Muudetud Jaanuar 4, 2008 kasutaja maleva poolt

[kraaner 0]

Sooviks ka seda kava.

Treenin 4x nädals jõusaalis pluss 2korda nädalas kickpoksi!

Mail: kraaner33@hot.ee

Muudetud Detsember 23, 2007 kasutaja kraaner poolt

[4Qlimax 0]

Tere.

Sooviks ka kava. Trenni teen 2+2 süsteemis. Esmaspäev - põhiliselt ülakeha, kaasa arvatud rind. Teisipäev jalg, jõutõmme. Kolmapäev vaba. Neljapäev sama mis esmaspäev, reede sama mis teisipäev.

sangpomm77@hotmail.com

Aitähh.

[raku 0]

tahaks ka seda kava siis

raku16@hot.ee

[mk3y 0]

............

Muudetud Märts 30, 2008 kasutaja mk3y poolt

[Sarge 385]

Jõudu !

Oleks ka juba huvi kava vastu, kui aega saate, võite ära saata.

dave104@hotmail.com

Tänud ette !

[sifka 0]

kui veel hilja pole,sooviks ka seda kava

siim192@hot.ee

[4Qlimax 0]

Sooviks kah kava.

Trenni teen 4 korda nädalas (4 day splitting kah).

[Hellboy 0]

No, kui juba suuremaks küsimiseks läks, siis võib mulle ka saata: szhellboy@gmail.com Aitäh

Muudetud Jaanuar 20, 2008 kasutaja Hellboy poolt

[kaido leesmann 51]

Proovin päeva-paari jooksul saata.

[Siim Kelner 91]

Tere,

Kui tüli ei tee siis ehk oleks ka minule võimalik kava saata. Trenni teen neljaks jaotatud kava järgi.

siimkelner@hot.ee

[NOT 0]

Tere, kui tekib mõni vaba hetk ehk saadad siis mulle ka selle kava. Käin kolm korda nädalas jõusaalis.

svencc@hotmail.com

[Vissi. 0]

Ka mina oleksin antud kavast huvitatud, Vissi-@hotmail.com

Täname .

[rennu21 13]

tervist.....

kuna siin nendele kavadele tekkis suurem nõudlus siis ehk oleks võimalik mulle ka saata ( rennu86@hot.ee) näiteks 2või 3päeva oma...

PS. olen ektomorf

ette tänades

rennu

Muudetud Veebruar 3, 2008 kasutaja rennu21 poolt

[Amarillo 1]

oleksin väga tänulik kui viitsiksid mulle ka saata

5 päevaks, kui ei saa siis 4

kariu@hot.ee

ETTE TÄNADES

Muudetud Veebruar 1, 2008 kasutaja Amarillo poolt

[jokk 0]

Kas lihtsam, poleks siia üles panna. Kasvõi mõni selline inimene, kellele on see saadetud.

[kaido leesmann 51]

Loe eelnevaid postitusi miks ma ei taha, et seda ülesse pandaks.

Jutt on siiski väga kitsast ringist (neist kes tahavad arendada max. surumist).

Kogu kava on väga spetsiifiline ja individuaalne (tihti tuleb seda muuta vastavalt sportlase võimalustele ja vajadustele), sellepärast ei saa seda ülesse panna "laiatarbe" kavana.

[jokk 0]

Minu vabandused.

Oleks siis isegi huvitatud sellest. Kui aega ja tahtmist, siis minu meiliaadress on jok.k@hot.ee

[kaido leesmann 51]

Saadan kõigile paari päeva jooksul.

[Amarillo 1]

Saadan kõigile paari päeva jooksul.

suur suur aitähh =)

[coyote 0]

Tere! Äkki oleks ka võimalik kava saada. Trenni teen 4 korda nädalas. Eesmärgiks oleks surumises paremaid tulemusi saada võimalikult kiiresti. Mail: streetracer555@hot.ee

Ette tänades.

[Nesatur 10]

Kui aega leiad siis oleksin ka kava eest väga tänulik:)

mail: njoi@hot.ee

[kristo.L 0]

Sooviks ka siis surumis kava 2-3 päevale.teen nädalas 3 korda trenni

email on krist.lillma@mail.ee

[-antero- 0]

Tere Kaido, sooviks ka seda kava, trenni teen 3-4 korda nädalas.

antero@kbporandad.ee

[varvas 0]

Tervist ! Äkki saadaks mullegi, trenni teen 4 korda nädalas. Mail : serial_chiller01@hotmail.com

Oskab äkki keegi öelda kuidas see kava oli ?