Kermit 0 Teavita postitusest Postitas November 16, 2005 Tere kõigile!Praeguseks ~2,5 kuud BP-ga tegelenud. Muidu kõik tore, aga väljaasted teevad muret. Nimelt selle osa juures, kus kang on õlgadel ja lõpus tehakse aeglaseid kükke, see jalg, mis seisab on hakkab kõvasti surisema. Täpselt sama tunne, kui olen öösel käe ära maganud. Just altpoolt põlve Keha hoidmist jälgin, seda, et jalgade vahele täisnurk jääb, kah. Huvitav, mis valesti teen. On, ehk teadjamatel arvamusi... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pumper 0 Teavita postitusest Postitas November 16, 2005 Võimalik, et ei teegi midagi valesti. Pakun, et vähemalt pooltel on kõvasti tegemist, et üldse neid 55. kava aeglasi väljaasteid teha. Kui kangil eriti raskust ka ei ole, siis ongi lihtsalt töös olevad lihased nõrgemad. Sellisel juhul oleks väga hea, kui saaksid jõusaalis sama harjutust teha. Väike soojendus, 3-4 seeriat väljaasteid kangiga nii, et 10. kordust ei suuda raskuse tõttu teha, jalale veel mõned harjutused. 2-3 korda nädalas ja kuu kuni kaks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kermit 0 Teavita postitusest Postitas November 16, 2005 diagnoos lühidalt: lihtsalt nõrk väljaastete tegemisel riputan kangile kaks 5 kilost ketast. Kokku siis 12kg.No eks siis tuleb edasi pingutada. Ju kunagi läheb kergemaks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
uss 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 Mul on sama asi et vasak jalg sureb ära väljaastete ajal. Küsisin just treenerilt, et milles asi ja ta arvas, et ma kannan raskuse liiga esijalale. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
crawe 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2007 Kui sul kang liiga õlgadel (nn: kaelapeal) siis on ka lõpus jalal ebamugav! Katsu kang asetada selja rohkem selja peale, automaatselt tuleb sul rind ette ja rüht läheb paremaks! Ehk siis jalal lõpus kergem ka Jõudu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
