Otile ja Marekile

[Algaja 0]

kust võiks leida Jaan Loko raamatud: Kulturism I (1993.a.) ja Kulturism II (1995.a.)

[M.M. 52]

Neid raamatuid ei ole enam saada, ise laenasin ka välja ja sinna nad jäid. Küsisin isiklikult Loko käest, tal oli ka järele jäänud ainult üks eksemplar. Üks võimalus on veel otsida kasutatud raamatute müügikohtadest.

[VDO 0]

Raamatukogudest ka muidugi.

[mart 0]

see loko raamat on väga kõva asi. mul ei ole; laenasin tü raamatukogust kunagi. põhjalik ja teaduslik asi, mitte mingi flexi v6i musclemagi reklaamijutt.

[hary 0]

Poisid, poisid milleks siis ELNET olemas on?: http://helios.nlib.ee/ Vaata kus raamatukogus on ja mine laenuta omele ta koju...saadaval mõlemad varjandid...

[Algaja 0]

kas on mõtet treenida ainult ühte-kahte lihase gruppi korraga, näiteks hommikul, ja õhtul või järgmine päev järgmist jne. Ning kas on ka mingi soovitav aeg kui pikk peaks vähemalt treening olema? Kui näiteks teha surumisharjutusi siis triipsi korralikult enam treenida ei jõua, kui teda aga teha järgmine päev kas on ta juba taastunud või aitab surumisharjutustest? millised lihased taastuvad kiiremini, millised aeglasemalt? kui väiksemad lihased kiiremini taastuvad, kas võib neid siis tihedamini treenida? päris palju küsimusi sai ...

[hary 0]

Et nendele adekvaatselt vastata võtaka palju lahtiseletamist, loe seda eelpoolmainit raamatut. isegi vahest loen spordi kirjandust, loen siis viskan kõrvale ja hiljem ikka loen ja teen omi järeldusi...