Aastaga

[inside14 1]

Palju on hea või normaalne aastaga oma rekordile juurde saada.Ei räägi nüüd päris proffidest.Sain 40kg-lt 85kg-ni aastaga.Kas see on hea?(Kindlasti saab ka paremini arvan,et asi ei ole vanuses asi on selles kaua ja kuidas keegi trenniteeb.)

[mandariin 0]

Ära nüüd nii palju ka söö, sa räägid ju toitumisest

[inside14 1]

MIS TOITUMISEST KAS REKORDEID TEHAKSE KA TOITUMISES..............RÄÄGIN IKKA SURUMIS REKORDIST.

[markoki 0]

See on ikka väga individuaalne ning oleneb täiesti trennist, toitumisest ja kehaehitusest ning sellest kaua oled juba trenni teinud.

Tulemus sarnaneb y=1/x2 graafikule ehk siis alguses tuleb kõvastu juurde ja siis järjest vähem.

Siit foorumist võib leida mehi, kes väidavad, et suurendavad rekordeid kuuga 40kg võrra.

[inside14 1]

Tõsi ka või kes need on ...aga keskmiselt umbes kui hea see minu 45kg aastas on

[markoki 0]

Kui Sa ennem seda trenni ei teinud, siis keskmine areng. Endalgi tuli alguses kõvasti juurde, kui 16 aastaselt jõutrenniga alustasin (60 pealt 105 aastaga).

Vahepeal jäi 5 aastat trenni vahele. Augustis alustasin uuesti ja nüüd 105 pealt 3 kuuga 125.

[inside14 1]

Alustasin(AASTA TAGASI) nädal enne 15a saamist nüüd sain eile 16.Surusin algul 40kg nagu mainitud nüüd 85kg.Alustasin 2 nädalat tagasi lihas trenni,sest jõutrenniga lihast nii palju ei tule ju või mis.

Muudetud Oktoober 20, 2005 kasutaja inside14 poolt

[Aksel 0]

See on hea, et kasvate ja arenete! Kohe nagu kadedaks teeb... Kahjuks ei jää see kõik nii - saate ka vanemaks ja enam ei saavuta MITTE KUNAGI 50 kg aastas rekordile juurde... Ei muud, kuiet tundke rõõmu sellest ajast, milles elate!

[jaan1 0]

algul jah täiesti normaalne kui nii palju sellise ajaga juurde tuleb. endal tuli umbes sama palju.

jõudu jaksu

edit: palju kaalu juurde tuli selle ajaga?

Muudetud Oktoober 21, 2005 kasutaja jaan1 poolt

[markoki 0]

Minul tuli kaalu juurde selle ajaga 1 kg, kuna tegin vaid jõutrenni jõutõstmise tarbeks.

[vend vähk 659]

Jah, nii see on, et 15-16 aastaselt paljud noored mehed tunnevad ennast ootamatult karudena, kuna kasvuprotsessi käigus tekkib ootamatult suur jõud ja ka kehakaal hakkab vaikselt suurenema. Päris tavaline nähtus. Ma omal ajal 16 aastasena parandasin oma lamadessurumise rekordit 50-lt 120-le ühe aastaga, aga siis enam nii kiiret arengut ei olnud ja ei saanudki tulla!

[inside14 1]

edit: palju kaalu juurde tuli selle ajaga?

Kaalu tuli minul vähemalt 5kg ei tea kas on palju või vähe