Jump to content
Sign in to follow this  
kakur007

Abivahendid

Recommended Posts

Abivahendiks on näiteks spetsiaalne surumis särk. Särk aetakse sulle läbi rasukste selga, sest mida väiksem ta on seda parem. Särk aitab sind põhiliselt surumise algfaasis, kuna pead pingutama, et kangi rinna peale saada, ning siis elastsusjõuga aitab üles suruda. Võibolla veidi segane jutt sai, aga vast said midagi selgemaks. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mõni kasutaja võiks rääkida oma kogemusest. Et palju ilma surub ja palju siis särk reaalselt juurde andis ja kui palju harjutama peab särgiga surumist.

Ning kas vastab tõele, et väikese raskusega kangi (kuni 100kg) ei jõua vastu rinda tõmmata?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ning kas vastab tõele, et väikese raskusega kangi (kuni 100kg) ei jõua vastu rinda tõmmata?

Ega see alla tõmbamine on ka suuremate raskustega raske. Sellesmõttes, et tundub imelik, et kuidas on võimalik, et ei lähe ise vastu rinda, aga nii ta on. Endale pole särk midagi väga kõvasti juurde andnud. Aga nii umbes 10 kilo ma arvan. Rekord särgiga 115kg, ning ilma peaks korralikult reeglite järgi 105 ikka tulema.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Käisin võistlustel ja sain ka aimu kuidas need asjad tegelikult käivad.

Peaaegu kõigil seal olevate olid surumissärgid seljas. Alguses tõmmatakse see selga, päris kitsas teine. Käed on ees jäigalt, seljas nagu tuukriülikond, et käsi liigutada ei saa. Ees särgil on nagu selline kumm mis kangi rinnalelaskmisel käitub kui vibu. Allalaskmine on vaevaline, üleslüke enam pole, vaid viimane hetk kus tuleb tohutult triitsepts mängu tuua.

Muidu annab särk eeliseid kõvasti. Iseiklikult arvan, et see on üks cheating ainult.

Siis suruvad osad selg sillas(tagumik pingil, aga selg on sillaasendi ja õlad toetuvad jälle pingil, et surumismaa oleks väiksem)

Share this post


Link to post
Share on other sites

surumissärgid ei ole kummist vaid riidest , see on küll tugev sünteetiline kangas.vedruna surumisel toimib pigem hoopis inimese keha , mille kitsas särk kokku surub. peale võistlust jäävad teinekord päris karmid verevalumid.Sillas surumine ei ole midagi halba,lisab tulemust ja on õlaliigestele märksa sõbralikum.Särki muideks kasutati algul selle mõttega , et haiget õlga säästa(graig tokarski oli vist) Surumise tehnika on särgiga natuke teine ja algajale isegi ohtlik , kuna särk rikub trajektoori ja kang võib näkku või kõrri kukkuda. iron game powerlifting seal on üks õpetlik video , nõrganärvilistele ei soovita.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mulle endale tundub et see surumissärk on üks mõttetu kondoom. See muutub oluliseks siis kui on tõesti väga seda suurt numbrit taga ajada. Muidu ikka naturaalselt "möllata".

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×