Teie päeva plaan

[kicker 0]

huvitab nagu see asi, et mis kell ntx ärkate hommikul, mis kell tööle, söögiajad, ning millal trenni, millal puhkate jne

Ja seda ka et mis eesmärgiga trenni teete?

[Kuup 0]

trennipäeval siis: 7.00 äratus. 7.05 hommikusöök. kell 11 lõunasöök koolis. kell 2-4 pealekoolisöök(vanaema juures, ta kokk). kell 5-6 kah mingi söök(sel ajal jõuab siis ema söögi valma teha.) ja õhtul 8-9 ajal ka siis midagi.

[prikull 0]

7.30 äratus siis kohe söön,11.00 uus söök siis 15.30 söön 16.00 trenni umbes pool kuus lõpetan siis valgu sheik koos sysivesikutega siis mingi poole kaheksa aeg kodujuust ja mingi kell 22.00 veen pool kodujuustu.Umbes selline on minu p2ev

[valat 0]

äratus kell 7.00 siis natukese ajapärast söön nii umbes 7.30 olen sellega hakkama saand. Siis koolis kell 10.10 söön midagi natuke....kooli lõuna kell 13.00...15.30-16.45 trennis (kas jooksen või jõusaalis) siis kell 17.00 aeg söön ja siis viimane söök on kell 20.00

[Tsaar 0]

7.15 Äratus

7.40 Hommikusöök

8.00 Tööle

12.00 Lõunasöök

16.00 Söögipaus

19.00 Töölt koju ja kerge eine + valgukoks

19.30 Trenn

21.00 Teine valgukoks

21.30 Õhtusöök

23.00 Kohupiim ja magama

[MR 0]

6.30 äratus

6.40 hommikusöök

9.40 kerge eine

12.00 lõunasöök

14.30 koks enne trenni

17.00 koks peale trenni

18.00 suurem söömaaeg peale trenni

20.30 kerge õhtusöök

[pacman 0]

6.45 äratus

7.00 kaerahelbe puder(nordic),kohv,kolm tuunikala võileiba (täistera jassi leib)125 g(tuunikala)

7.20 kooli

11.00 üks kohupiimapirukas.

13.00 kartul,sealihakaste,salat.

16.00 koolist koju.

16.30 tatrapuder 250 g (keedetult) 100 g tuunikala jassi täisteraleivaga,kohv

18.00 kaks tomatit,porgand

21.00 Kohupiim,lahja rosinatega.

Tänane päev siis.

Pole just ideaalne,aga mulle käib kah

Muudetud Oktoober 19, 2005 kasutaja pacman poolt

[yoel83 0]

äratus kell 7.30

kohe söök

kell 8.00 tööle

10.00 söök

12.00 söök

13.00 söök

16.30 töötl koju siis veidike hambaalla

18.00 trenni

peale trenni umbes 19.40sheik

koju siis kohupiim ca21.00

enne magama minekut veel üks sheik

[Rihostern 0]

7.00 ärkan ja söön

8.00 kool

10.30 söön

15.00 söön

16.00 trenn

18.00 kerge söök

19.00 õpin

20.00 vedel arvuti taga

21.00 söön

23.00 magama

[isapoeg 0]

6.40 ärkan

7.00 hommikusöök

8.00 kooli

11.40 koolilõuna

14.00-16.00 sellevahepeal jõuan koju ja söön uuesti

17.45 söök

18.00 trenni

20.00 söök

22.00 söök

[isapoeg 0]

12.00 söök

13.00 söök

liiga koos ei ole need toidu korrad?

[mandariin 0]

7:00 äratus

7:30 Hommikusöök

8:15 Kool

13:00 Koolilõuna (Meil on päris normaalsed toidud )

15:30 Kerge söök enne trenni

umbes 5-7 trenn (see aeg kõigub)

20:00 Õhtusöök

x aeg leiab õppimise jaoks

Vahel söön enne magama minekut lahjat kohupiima

Muudetud November 3, 2005 kasutaja mandariin poolt

[Rebane 102]

igavaks läheb ära kui siin kuulan kuidas ainult trennimehed sõna võtavad, nii et vahepeale üks selline häkkerimenüü.

7:30 äratus (tööpäeviti, nädalavahetusel läheb see kuskil 11 kanti)

8:05 õgin

KUI tuleb tappev nälg peale siis 13:00 paiku lähen toon poest küpsist või pirukat ja panen kontoris koos kohviga sisse.

18:00 õgin jälle

00:00 lähen tuttu (tööpeäviti, nädalavahetusel hiljem)

Ja trenni ei teegi.

Ja kui ennem oli siin probleeme inimestel, et söögikorrad on ehk LIIGA KOOS siis minu kava järgides ei tohiks seda probleemi tekkida.

Jõudu kõigile trennimeestele

[kaidokaido 0]

hommikul ärkan kuskil 8 ja siis kohe sööma. söön palju.putru,kala,muna jne.

10.00 söön jälle.suppi prae ja mahla.

11.00 segan siis omale pailapsiini:erinevad segud lisandid ja kohupiima.

12.00 trenn

13.30 kohe koksi jälle

15.00 söön prae ,puuvilju

17.00 kerge söök

19.00koksi puuvilju,juurikaid

mingit tööd ei tee kus tuleb rassida,tavaliselt magan veel pealetrenni tunnikese.

vahel on siiber juba sellest hommikusöögist aga kere nõuab oma:))

praegu tervelt kuu aega istun lihtsalt kodus kuna jalg kipsis.teistele soovin aga edu!

[killerimiku 0]

07.30 - hommikusöök

12.00 - koolilõuna

16.00 - enne trenni kerge eine

17.00 - koks peale trenni(valk+süsivesikud)

18.00 - suurem söök

20.00 - kerge õhtusöök

[mintsik 0]

muhhahhahahaahahaaa

mul äratus 5.30

5.40 pool topsi jogurtit, muud ei lähe sisse

siis kooli

kolm loengut

12.00 paar õuna

jälle paar loengut

17.00 trenn

20.00 trenn sai läbi

21.00 siuke uni koju jõudes, et isu ei ole nähagi....kui on, siis keedetud muna ja uni tuleb kohe....muhahhahaaa...kui pensionile jään, siis söön

[katsi 0]

6.45 ärkan

7.00 söön

8.00 tagasi magama

11.00 ärkan ja võtan väikse ampsu

11.00-13.00 Istun arvuti taga

13.00 söön lõunat

... siin silkan kuskil ringi

16.00 väike amps

17.30 joon mingit valgujooki

19.00 ähin trenni teha

21.15 mugin kohupiima

23.00 magama

väga lihtne

[kriskoixx 0]

Umbes nii:

8.30 sport (aeroobne)

9.30 söön

12.30 söön

14.30-16.00 sport (saal)

16.00 söön (vadak + banaanid)

17.00 söön

20.30 söön

23.30 söön (kaseiin)

24.00 - 8.15 uni

[natalja 0]

E-R

7.00 tõusen üles=(

7.40 lähen kooli

15.00-16.00 teen kodutööd(mõnikord)

16.30-21.00 olen trennis(aeroobika tegemas=))

21.00 söön , arvutis mängin,vaatan telerit ja jte..

23.00-24.00lähen magama

=)LAUPÄEV!

10.00 TÕUSEN ÜLES

12.00-17.00 olen inglise keeles kursis!

17.00 vatan tv või mangin arvutis või jalutan sõpradega ...

24.00 lähen magama

PÜHAPÄEV

09.00 Tõusen üles

10.00-11.00 kodutööd teen(mõnikord)

11.00 mangin arvutsi ,jalutan koos sõpradega ja jtte

16.00-19.00 trennis=)-minu lemmik tegemis

parast vaaatan või jaslutan sõpreadega

23.00 või hiljem laäen voodi!

[freshman 0]

9.00 - ärkan

9.15 - söök

11.30 - söök

13.00 - saal

14.45 - Pro Gainer

16.30 - söök

19.00 - söök

21.45 - kergem valgurikas söök

00.00 - valgukokteil

[gercks 0]

6.00 äratus

6.15 30 min aeroobset

7.00 hommikusöök

8.30 tööle

13.00 lõuna

16.00-17.00 trenn

ja kõik!

ja nii iga päev poolteist tundi trenni...vabasid päevi endale ei luba

[Raivo Piiber 21]

6.00 äratus

6.15 30 min aeroobset

7.00 hommikusöök

8.30 tööle

13.00 lõuna

16.00-17.00 trenn

ja kõik!

ja nii iga päev poolteist tundi trenni...vabasid päevi endale ei luba

Miks vabu (trennivabu siis) päevi endale ei luba? Ja kas sa rohkem ei söögi, kui hommikul ja lõuna ajal?

[PT London 0]

6.30 45-60 min areoobset tyhja k6huga

8.00 kaerapudru pahklid ja tuunikala

10.30 prot. sheik 6un banaan ja juust

13.30 kodujuust, leib,kalkuni rind ja oliiv 6li

15.30 prot sheik

16.00-17.15(17.35) trenn

18.30 magus kartul kanarind ja kaste

21.30 spagetid cod fish, oliiv oli ja prot sheik

22.30 nägu padjas ja head ööd

Puhkepaevadel on erinevad toidud ja toitumis ajad, aga sellest me praegu ei räägi

[TANK 3]

Olen täiskohaga töömees (8:00 - 17:00)

nii et töö, trenni, söömise, söögi tegemise ja poes käimise kõrvalt eriti muuks aega ei jäägi

Toon lihtsalt välja oma söögiajad:

7:00

9:30

12:00

15:00

18:00

20...21 vahel

22...23 vahel

3:00

Muudetud Oktoober 12, 2006 kasutaja TANK poolt

[SHOXi 0]

7:15 - äratus

7:25 - hommikusöök

12:00 - koolis söök

15:00 - trenn

~16:30 - valgusheik

17:30 - söök

21:00 - söök

~23:00 - magama