valgu shake

[joonas25 0]

Millest valgu shake koosneb, kuidas seda kokteili teha.

[-Egert 22]

valgushake. piim(mahl), proteiin. Segad kokku.-

[savi_ 1]

1. Osta valku

2. Loe pakendilt

3. Tohib ma naeran natuke sinu kulul ?

[defcore 0]

Vesi + proteiin

või teha ka nii et klaas piima sinna paned munavalget ja lased mixeriga segaminija siis jood ära , aga jah teine asi on kuidas see sul alla läheb

Muudetud Oktoober 22, 2005 kasutaja defcore poolt

[killu88 0]

Võid teha nii vee mahla või millegi muuga ka.Aga enne trenni soovitan teha veega ja glükoosi juurde panna siis see on hea;)

[kent 0]

Millest valgu shake koosneb, kuidas seda kokteili teha.

Mina teen nii, et segan valgud ( 30g, Whey2 ) ja süsivesikud ( 60g, Trauben Zucker ) vee või mahlaga.

[kobras 0]

kas glükoosi võetakse ka proteiini manustamisel. Ma olen aru saanud, et kui kreatiini sööd, siis võta sõber glükoos appi.

[phonkypapa 0]

kas glükoosi võetakse ka proteiini manustamisel. Ma olen aru saanud, et kui kreatiini sööd, siis võta sõber glükoos appi.

Ikka võetakse. Glükoosi võta kaks korda rohkem kui proteiini.

[kent 0]

kas glükoosi võetakse ka proteiini manustamisel. Ma olen aru saanud, et kui kreatiini sööd, siis võta sõber glükoos appi.

Ikka võetakse. Mina võtan isiklikult sellepärast, et massi kasvatada. Need kes massi ei soovi võtavad ilma glükoosita.

[jorsik 12]

Ikka võetakse. Mina võtan isiklikult sellepärast, et massi kasvatada. Need kes massi ei soovi võtavad ilma glükoosita.

Ah et ilma glükoosita ei saagi lihast? Ise ka usud mida kirjutad?

[noobie 0]

Glükoos lihtsalt teeb massikasvatuse kergemaks.

[randx 0]

Vesi + proteiin

või teha ka nii et klaas piima sinna paned munavalget ja lased mixeriga segaminija siis jood ära , aga jah teine asi on kuidas see sul alla läheb

kas ükskõik kui palju piima paned,oletame et ma paneks 0.5liitrise pudeli piima täis ja siis munavalget?kas see on sama hea kui kõik need valgujoogid?