Valgud

[Birgo99 0]

Küsimus selline, et kas muna valge sisaldab valke ja kui sisaldab kas seda võib süüa paraetult ja koos munakollasega või eraldi??

[joey 0]

ikka sisaldab, terve muna olenevalt suurusest 6-8 gr umbes. võid süüa niia praetult kui ka keedetult, kuid arvesta sellega, et praetult saad rasvast ka kaloreid juurde. keskmisel inimesel soovitatakse süüa mitte rohkem kui 3 munakollast päevas, valget võid süüa nii kuis jaksad.

[Birgo99 0]

aitähh vastuse eest:P

[ROtter 198]

ikka sisaldab, terve muna olenevalt suurusest 6-8 gr umbes. võid süüa niia praetult kui ka keedetult, kuid arvesta sellega, et praetult saad rasvast ka kaloreid juurde. keskmisel inimesel soovitatakse süüa mitte rohkem kui 3 munakollast päevas, valget võid süüa nii kuis jaksad.

Äkki oli kolm munakollast nädalas?

[ROtter 198]

http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke...w=1&textID=1259.

[amilo 0]

Kolm munakollas nädalas??? Loll jutt!!!!!!!!!!

Ammu tõestatud, et munakollane ei ole nii kahjulik kui algul arvati, ka ei tõsta ta normaalsetes kogudes tarbides kolesteroosi taset veres. Muna kollase liigne tarbimine võib kaasa tuua kõhukinnisuse !

Kuni kolm munakollast päevas jummala OK!

[ROtter 198]

Kolm munakollas nädalas??? Loll jutt!!!!!!!!!!

Ammu tõestatud, et munakollane ei ole nii kahjulik kui algul arvati, ka ei tõsta ta normaalsetes kogudes tarbides kolesteroosi taset veres. Muna kollase liigne tarbimine võib kaasa tuua kõhukinnisuse  !

Kuni kolm munakollast päevas jummala OK!

Tõde jääb alati kahe äärmuse vahele.

Muudetud Oktoober 8, 2005 kasutaja OldMan poolt

[joey 0]

mina isiklikult ei viska ühtegi munakollast ära. päevas võib vahest mune minna kuni 10, kõik koos kollasega.

[prikull 0]

10 munakollast päevas on kindlalt liiga palju .

[mariliis_ 0]

mina arvan, et munakollaseid võib vabalt süüa - kuid probleemiks võib tulla kõhukinnisus!

[hawker 0]

Ma olen nii aru saanud, et verekolesterool on nagu palavik: mitte halb asi iseeneses, vaid organismi enda negatiivne reaktsioon, mis on tingitud mingist teisest, märksa sügavamast põhjusest (liigrasvane dieet vms).

See-eest munavalget võib süüa niipalju kui kulub. Kulturistile ideaalsemalt toiduainet annab välja mõelda.

Muudetud Oktoober 10, 2005 kasutaja hawker poolt

[ROtter 198]

Kolesterool - kuulub inimorganismi olulisemate koostisosade hulka ja on kõikide organismi kudede koostisosaks.

Rasvasarnane molekul esineb keha peaaegu kõikides kudedes ja on erinevate ainevahetusprotsesside vältimatu põhikoostisosa. Kolesterool on oluline kui:

1)rakuseina koostiselement

2)lähteaine

-sapphapete moodustumisel, ilma milleta ei toimu teatud toitude seedimist

-D-vitamiini tekkimisel, mis on vajalik luustiku ülesehituses

-erinevate hormoonide tootmisel, näiteks östrogeen ja testosteroon

[ROtter 198]

Kõrgendatud kolesteroolitase veres ei põhjusta kaebusi, ei tee haiget. Kahjuks on see petlik, kuna aastate pikkune kõrge kolesteroolitase viib arterite lupjumiseni ja sealt edasi raskete komplikatsioonideni.

Ülearuse kolesteriini ja muude ainete ladestumine ehk naastude teke kahjustab veresoonte seinu ja eelkõige artereid, mille kaudu hapnikurikas veri viiakse südamest organiteni. See käivitab paljud protsessid, mis aja jooksul muudavad elastsed arterid kõvaks ja lupjunuks.