möku 0 Teavita postitusest Postitas September 28, 2005 Tere olen 17 aastane umbes 189 cm pikk aga kaalun aint närused 51 Kg kuidas keha kaalus juurde võtta? palun aidake ette tänades Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
NO.1 0 Teavita postitusest Postitas September 28, 2005 Eks ikka jõusaali lihast treenima ja valku sööma... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
möku 0 Teavita postitusest Postitas September 28, 2005 (muudetud) Mis valku ja jõusaalis ei ole aega käia eriti ? Muudetud September 28, 2005 kasutaja möku poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Makaveli 0 Teavita postitusest Postitas September 28, 2005 Mis valku ja jõusaalis ei ole aega käia eriti ? Pöördu oma murega Otti poole , teeb väikse tasu eest toitumis. ja treeningkava. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Dev. Teavita postitusest Postitas September 28, 2005 Alustuseks loe siit saidilt artikleid, foorumist leiad OTSINGU abil vähemalt esialgu kõikidele küsimustele vastused(ka sellele millist valku).Lühidal õeldes kasvab kaal kaloraazi tõstes ehk rohkem süües, et saadav energia hulk oleks suurem kui kulutatav.See mida sa sööd, millal sööd ja kuidas treenid määrab ära selle kas kaal hakkab tõustma või mitte ning mille arvelt (rasv vs lihas). Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
möku 0 Teavita postitusest Postitas September 28, 2005 Ma söön vähe,sest pole isu aga mängin palju jalkat see kulutab palju kaloreid vist tnx enivei Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hawker 0 Teavita postitusest Postitas September 28, 2005 (muudetud) Jõusaalis käia pole aega, süüa pole isu, kärss on kärnas... kas muskel peaks sulle võluväel iseenesest külge ilmuma või?? Pane omale prioriteedid paika. Kui TAHAD musklit ja jõudu juurde, siis leiad kindlasti selle aja ja isukese. Muudetud September 28, 2005 kasutaja hawker poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas September 28, 2005 Ma söön vähe,sest pole isu aga mängin palju jalkat see kulutab palju kaloreid vist tnx enivei Kui tahad et kaalu tuleks, siis kasvõi topid selle söögi endale sisse. Algul tahtejõudu vaja, küll hiljem ära harjud ja küll see isu ka siis tuleb. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rambo vend 30 Teavita postitusest Postitas September 29, 2005 Kui viitsid, siis kirjuta natuke, mismoodi sa toitud, millised on päeva jooksul söödavad toidukogused. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kentaur 0 Teavita postitusest Postitas September 29, 2005 kui jõusaalis kõvasti rassid, usu, isu tuleb sul iseenesest! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zwen 3 Teavita postitusest Postitas September 29, 2005 51 kg on tõesti vähe. Selliste numbrite peale ütleks, et kaalu on sul igatahes raske juurde saada, kuid mitte võimatu. kõige tähtsam asja juures on tahtejõud, kui see puudub siis pole miskit teha. Trenn peab meeldima. Igatahes jõusaali pumpama ja õgima-küll see kaal siis ka tulema hakkab. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
StaticMoth 0 Teavita postitusest Postitas September 30, 2005 kui jõusaalis kõvasti rassid, usu, isu tuleb sul iseenesest! Õige jutt - endal ei olnud ka suurt isu peale treeninguid ega üleüldiselt ka ...Sõin väga vähe ning võisin päeva mööda saata ka vaid õhtul koju tulles esimest korda süües ...Aga sellest ajast kui hakkasin saalis käima ja tõsiselt, siis isu on ikka meeletu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acid 0 Teavita postitusest Postitas September 30, 2005 (muudetud) kui jõusaalis kõvasti rassid, usu, isu tuleb sul iseenesest!Õige jutt - endal ei olnud ka suurt isu peale treeninguid ega üleüldiselt ka ...Sõin väga vähe ning võisin päeva mööda saata ka vaid õhtul koju tulles esimest korda süües ...Aga sellest ajast kui hakkasin saalis käima ja tõsiselt, siis isu on ikka meeletu Sama kogemus siin. Siis kui veel trennis ei käinud, sai söödud päevas 2-3 korda (tavaliselt ikka 2). Kui aga avastasin endale jõusaalis leidsin ennast söömas 5-6 korda päevas ning seda kusjuures mitte tahtlikult (st. et ei sunninud ennast nüüd 6x päevas sööma). Muudetud September 30, 2005 kasutaja Acid poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joey 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 1, 2005 kui jõusaalis kõvasti rassid, usu, isu tuleb sul iseenesest!Õige jutt - endal ei olnud ka suurt isu peale treeninguid ega üleüldiselt ka ...Sõin väga vähe ning võisin päeva mööda saata ka vaid õhtul koju tulles esimest korda süües ...Aga sellest ajast kui hakkasin saalis käima ja tõsiselt, siis isu on ikka meeletu Sama kogemus siin. Siis kui veel trennis ei käinud, sai söödud päevas 2-3 korda (tavaliselt ikka 2). Kui aga avastasin endale jõusaalis leidsin ennast söömas 5-6 korda päevas ning seda kusjuures mitte tahtlikult (st. et ei sunninud ennast nüüd 6x päevas sööma). eks ta ole jah. ise olen avastanud, et kui tekib trennist mingi pikem lünk sisse, siis kaob ka isu süüa igapäevast maitsetut putru ja teisi selliseid asju, mida igapäev sööd ning tekib tahtmine kogu aeg midagi head hamba alla panna, komme jne. aga kui trenni teen siis läheb jälle kõik sisse, mis vähegi minna annab. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kermo 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 1, 2005 Millega küll siis 17.a tegeleb, et pole aega jõusaalis käia??? Kaloririkka toidu söömine teeb paksuks ja diivanil lebamine päevad-ööd.....Nii et tegutse Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
R.Tamm 3 Teavita postitusest Postitas Oktoober 1, 2005 Huvitav, mida sellised tegelased, nagu MÖKU, siit foorumist teada arvavad saavat, kui küsivad, kuidas suureks saada nii, et selleks ise midagi tegema ei peaks. Hämmastav küll, aga ilmselt on asi selles, et ikka veel on siin-seal levinud arusaam, et kulturistid, keda lavadel võimalik näha, on selliseks saanud pelgalt tablette neelates. Just selliste väärarusaamade tõttu võib sageli kulturismi aadressil kriitikat kohata.Tõstatan selle probleemi vist foorumis uue teemana. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mökutaas 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2005 (muudetud) Mina möku siin unustasin passi ära,et asi nii nagu sain enndale hantlid.... kas mingit treenigut ei ole mida saaks kodus läbi viia ????? täna söön tavaliselt mingeid saiakesi paar tüki ja siis joon kokat peale mingit ninni-nänni 1sõnaga Muudetud Oktoober 13, 2005 kasutaja mökutaas poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vagula 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2005 (muudetud) irwww, njh söö neid saiakesi ja joo kokat suht mõttetu oled, sa ei võta asja täie tõsidusega Muudetud Oktoober 13, 2005 kasutaja vagula poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mökutaas 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2005 keegi küsis mida ma söön ütlesin Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
builder 1 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2005 see teema peaks ikka prügikasti viskama Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
keiko 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2005 Minu arust on ka see teema suht mõtetu ju. Kui jõusaalis ei käi ja õieti ei söö siis massi ka juurde ei saa nii lihtne see ongi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Savage 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2005 issand 51 kg, mis sul on siis luu ja nahk?? krt sind tahaks küll näha Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rebane 102 Teavita postitusest Postitas Oktoober 14, 2005 17 aastane inimene peaks olema suht valmis tõestama oma küpsust ja suutma ennast selgelt väljendada. Loodame, et kirjand sujub sul järgmisel aastal paremini, kui see jura, mis sa siin foorumis oled kokku plätserdanud.Kui tahad abi, siis KUULA mida teised sulle ütlevad, mitte ära aja oma saiakeste jura siin edasi.Kui abi ei taha, siis seda ka ei saa.Söö oma saia edasi ja arene. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
