-Egert 22 Teavita postitusest Postitas September 10, 2005 Üks sõber on treeninud amazoni rinnalt surumise kava järgi juba 4 nädalat, kuid ei ole siiani tulemusi olnud. Pulbreid ta tarvitama ei taha hakata. Kuidas saaks parandada tulemusi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tilluke algaja 0 Teavita postitusest Postitas September 10, 2005 nelja nädalaga ei peagi mineid erilisi tulemusi tekkima Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
puma2003 0 Teavita postitusest Postitas September 10, 2005 Ma olengi see ,kellest Egert räägib.Mul yks sõberi tegi selle sama kava järgi mille järgi mina teen 2nädalat.Tal tal tuli see raskus siis ylesse mis mul ei tule weel.Ja ma olen trenni tegelt rohkem teinud kui 4 nädalt.Selle kava järgi olen teinud 4 nädalat,aga enne seda tegin juba trenni mingi 3,4 nädalat.Ja midagi pole muutunud.Lükan rinnalt ikka sama palju ,kui siis kui ma alustasin trenni tegemist.Teised sõbrad teevad 2-3 nädalt ja tuleb juba uus rekord(nad aineid ei kasuta) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tilluke algaja 0 Teavita postitusest Postitas September 10, 2005 Inimesed on erinevad, sh. eeldused erinevatele spordialadele ...mõnele pole palju antud. Mina vähemalt lohutan ennast sellega Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
puma2003 0 Teavita postitusest Postitas September 10, 2005 teen need 6nädalat veel ära ja kui siis midagi muutunud pole siis jätan yldse järgi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Strong 0 Teavita postitusest Postitas September 10, 2005 sinu suhtumise peale ütlen ma sulle ja ,et parem jäta parem see trenn maha Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eintsius 0 Teavita postitusest Postitas September 10, 2005 Kui asi ikka tulemuse peale käib, siis ei saa lihtsalt paberilt kava maha lugeda. Teise inimes kava kasutades pead reeglina nii mõndagi enda jaoks ümber kohandama. Kui tahad kusagile surumises areneda, siis tuleb endale teooria selgeks teha. Seejärel analüüsi enda nõrku kohti - nii lihaseid kui ka tehnikat ja hakka vastavalt treenima. Muide, reeglina iga kava arendab midagi, aga selleks tuleb lihtsalt jõhkralt pingutada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
puma2003 0 Teavita postitusest Postitas September 10, 2005 no,aga mul sõber tuli jõusaali yks kord vaatasime palju tal ylesse tuleb.Ja tal ei tulnud ära yks raskus.Siis võtis minu kava ja tegi selle järgi 2 nädalat ja tuli ära :S Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
prikull 0 Teavita postitusest Postitas September 10, 2005 Vähem vingumist rohkem trenni kyll siis need raskused ka tulevad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tilluke algaja 0 Teavita postitusest Postitas September 11, 2005 no,aga mul sõber tuli jõusaali yks kord vaatasime palju tal ylesse tuleb.Ja tal ei tulnud ära yks raskus.Siis võtis minu kava ja tegi selle järgi 2 nädalat ja tuli ära :S alguses tuleb kõik enamvähem kergelt... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas September 11, 2005 4 nädalaga peaks tulema küll tulemus aga kui ei vaata mida sa sööd siis võid ka aasta samamoodi teha ja kasu pole! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-Egert 22 Teavita postitusest Postitas September 11, 2005 Toitumist ta küll ei jälgi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taks 0 Teavita postitusest Postitas September 11, 2005 ega see 4 nädalat mingit tulemust annagi..jõusaalis on tähtis järjepidevus..ja tõsilugu on see, et mõnele on antud annet hästi areneda ja mõnel tuleb see raske tööga..edu treeningutel! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
M.M. 52 Teavita postitusest Postitas September 11, 2005 Neid põhjusi võib olla kümmneid, miks tulemus ei parane. Asi võib olla selles, et lihased ei taastu ära, kui eelnevalt pole treeninud ("krunti all"). Teiseks ehk ei saa organism vajaliku energiat, ehk toitutakse halvasti jne. Raske öelda paugust. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
reisumees 0 Teavita postitusest Postitas November 4, 2005 (muudetud) 4 nädalat on tõesti naljakas aeg soovide täitumiseks.Hakkasin metsas jooksma 10 km`t (juuni keskel). Algul tasapisi ja aeg tuli 60 minuti kanti.Nüüdseks(kolmapäeval käisin viimati) olen jooksnud ca 360 km ja olen aega parandanud kohutavalt. Eelviimane kord oli aeg 50. 56 ja viimane kord jõudsin alistada maagilise 50piiri.Sain ajaks 49.17. Sealjuures keskmine puls 161, energia kulu selle 10 km läbimiseks oli 687 kilokalorit.Tehke järgi.4 nädalat ei muutunud minu aeg peaaegu üldse aga enam vähem peale seda hakkas vähenema küll. Muidu rendin autosid www.rendiautorent.info Muudetud November 4, 2005 kasutaja reisumees poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
beginner5555 0 Teavita postitusest Postitas November 4, 2005 olen ka sama probleemi taga nagu pumaaga viimasel ajal olen parandanud tohutult oma toitumis harjumisi ja kohe tunned et jõud tleb=) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rihostern 0 Teavita postitusest Postitas November 4, 2005 hmm ei oska sellele vastata kuna mul läheb vorm ikka iga nädalaga ikka natuke paremaks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
alz1 0 Teavita postitusest Postitas November 4, 2005 vaata toitumine järgi,et sa juhuslikult ei oleks rohelisel dieedil Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kuup 0 Teavita postitusest Postitas November 4, 2005 vahest on nii et ei tule lihtsalt juurde. ja siis mingi aeg jälle tuleb. oleneb täitsa. aga ma arvan, et sa pead palju kirjandust lugema kulturismi teemal, pisut silmaringi laiendama. Muidu ma tegelen chillimisega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
netz 0 Teavita postitusest Postitas November 5, 2005 See ongi paljude jõutreenijate viga, et nad ei oska oma vigu analüüsida ja ei hakkagi kunagi oskama...Sea endale reaalsed eesmärgid, praegu Sul justkui neid polekski..."ah tahan suruda"Jõu ja lihastreeningud nõuavad head analüüsivõimet.. Alguses arenevad kõik, aga varsti tuleb kehaliste võimete piir ja tuleb näha rohkem vaveva et keret n-ö "petta"... Ma arvan, et praegu on sinu viga lohakas ja laisk trenn. Ajad seal trennis sõpradega juttu ja laiskled. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Xero 0 Teavita postitusest Postitas November 5, 2005 (muudetud) Kõik ei tule nö üleöö..vaja on kannatust, rahu ja ainult rahu, järjepidevust ja alla mitte anda, siis tulevad ka tulemused, sa jõuad neid raskuseid eluaeg peale panna Kõige tähtsam on õieti teha, siis on ka tulemused näha, kuid mitte kohe, sellex kulub aega, kannatust ja natuke ka raha Söö, treeni, söö, puhka, söö, puhka, söö, treeni.... Muudetud November 5, 2005 kasutaja Xero poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
randx 0 Teavita postitusest Postitas November 5, 2005 Ma olen ise 13 aastane ja treenin niisama trenni jaoks..ma praegult treenin ,et tõsta lamades rinnult umbes 45 kilone kang.mõni nädal treenimist ja tõstan selle üles Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PulseR 0 Teavita postitusest Postitas November 5, 2005 Ma olen ise 13 aastane ja treenin niisama trenni jaoks..ma praegult treenin ,et tõsta lamades rinnult umbes 45 kilone kang.mõni nädal treenimist ja tõstan selle üles good 4 u! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Zz Teavita postitusest Postitas Detsember 20, 2005 Küsimus selline, et kas viletsa söömisega, ehk siis 2g valku kehakg kohta ei tule elusees läbi, on üldse võimalik massi suurendada?Ehk siis mis tulemus on treenimisel ilma korraliku toiduta?Reljeef, jõud ja midagi muud? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
fighter 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 20, 2005 Küsimus selline, et kas viletsa söömisega, ehk siis 2g valku kehakg kohta ei tule elusees läbi, on üldse võimalik massi suurendada?Ehk siis mis tulemus on treenimisel ilma korraliku toiduta?Reljeef, jõud ja midagi muud? 2g valku kehakaalu kg kohta on normaalne kogus massi kasvatamiseks. et lihasmassi juurde saada on vaja meeletult ka süsivesikuid tarbida, et kehal jätkuks energiat lihaste ehitamiseks. toitumine on igatahes vähemalt sama tähtis kui treening ning selle PEAB normaalseks saama, et tuleksid head tulemused! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides