Rinnakorvi kuju, kanarind

[RixRaxPox 0]

Arst käskis mul vasakut rinnalihast rohkem treenida, sest mul on rinnal mingisugune deformatsioon. Kuidas soovitate treenida? Kas peale mõlema lihase koos treenimist veel eraldi treenida vasakut rinnalihast või treenida seda mõnel teisel päeval? Mis harjutusi soovitate, et mugav oleks?

[Marek Kalmus 0]

Mis see arst sulle täpselt ütles? Kas see häda annab sul trennis kuidagi tunda ka? Ja üldse, mis arsti juures sa käisid?

[RixRaxPox 0]

Diagnoos on kanarind. Trennis ega kuskil see eriti tunda ei anna, aga välimus. Psühholoogiliselt alandab enesehinnangut. Arsti nime ma ei mäleta, igatahes töötab ta Mustamäe haiglas ja pidi Eesti parim arst selles valdkonnas olema. Käskis teha harjutusi, mis vajutaks rinna peale kaks korda päevas ja vasakut rinna poolt rohkem treenida.

[Marek Kalmus 0]

Ühe poole treenimiseks ühtegi mugavat harj. küll ei ole. Kui rinda treenid siis võta vasakusse kätte alati natuke suurem raskus. Saad kasutada ka kangi surumise juures. Rohkem ei ole teda kindlasti vaja treenida kui ainult rinna päeval, sest muidu on oht lihtsalt üle teha ja lihas hoopis kahaneb kasvamise asemel.

[henry 0]

mul taoline probleem, mul on silmmärgatavalt parema poole üla rind suurem. Tahax selle kohta infot millest see tingitud on ma teen ju kõiki rinna harjutusi kahe käega korraga ja sama raskusega aga üx rind on suurem just üle rind. Millest see olla võib? ja kas võib pärast uuesti tasakaalu minna. Nats lambi jutt tuli aga proovige aru saada.

[RixRaxPox 0]

Kas sul on lihas lihtsalt suurem? Mul on rinnakorviga jama, parem pool on ees pool.

[henry 0]

ei mul on lihas suurem rinnakorv on korras, vähemalt arvan nii. Palun kui keegi teab milles asi on või saab aidata andke teada.

[Driver1 0]

hey..mul on siuke kysimus et mul on rinnakorv nagu natuke etepoole nagu kuidagi imelikult läheb ettepoole. Et mis harutusi tuleks teha et mu rinnakorv läheks normaalsesse asendissse tagasi.? loodan et saite aru

[Raul1 0]

sihukest asja pole varem kuulnud. Ma saan aru, et rinnalihased on liiga suured võrreldes seljalihastega. Aga kui tahad rinnakorvile harjutusi teha, siis parim harjutus on pullover. See käib nii, et heidad lamadessurumispingile risti selili peale. Õlad toetuvad pingile ja jalatallad maha. Võtad ühe veidi raskema hantli rinna kohale sirgetele kätele ja langetad aeglaselt üle pea kukla taha alla, seejärel tõstad algasendisse tagasi.

[Bulletproof 2]

väga huvitav. rinnakorv iseenesest ei saa ju niisama ettepoole olla. rinnakorvi ei saa oma tahtmist mööda suuremaks/väiksemaks teha. võib-olla on selline su rinnakorvi kuju, et ulatub nõnda ettepoole...

[eintsius 0]

Kaua sa rinda treeninud oled? Kui oled pikemat aega sellega tegelnud, siis on lihtsalt rinnalihased tõmmanud selja küüru. Lahendus: seljatreening, pullover ja venitamine igal võimalusel.

Teine variant on , et sul on nn kanarind. st, et rinnakorvi alumine osa on märgatavalt eespool kui ülemine. Selle vähendamiseks treeni ülemise rinnalihaseid ja õlgu. See ei ole mingi eriline juhtum. Suht-koht tavaline asi tegelikult.

[kame 11]

just rinnakorv saabki olla loomulikult ettepoole - seda on paljudel inimestel !

kusjuures olen märganud et neil inimestel on visuaalselt rinnalihased palju suuremad ! kahjuks aidata ei oska - pöördu parem spordiarsti poole!

[Annika Pärtel 84]

Pulloveri miinus-sellega üle pingutades võib asja hullemaks teha, samas kergemate raskustega aitab rinnakorvi vormida küll.

[RixRaxPox 0]

Mul veel hullem - ainult ühel pool on nagu "kanarind", teine pool on normaalne. Üldiselt on kogu rinnakorv suhteliselt kõrge geenidest, mõlemal vanemal on nii. Aga see üks pool rikub mu arust kogu keha ära. Kole on vaadata peeglist ja raske riideid osta. Viib enesehinnangu alla. Tegelt peaks üle olema sellest asjast, aga raske on.

"Kanarinnast" peaks olema võimalik lahti saada, olen kuulnud nii. Oskab keegi öelda, mis vanuses? 18 on liiga vana? Inimese skelett peaks üldjoontes ju 16-17-aastaselt olema väljaarenenud.

[Driver1 0]

mul on ka vist nagu kanarind.. no jah.. ma olen vist natuke rinda üle treeninud ka.. ja mul on selg ka kõver.. et selja harjutusi pole eriti teinud..

[Driver1 0]

Kaua sa rinda treeninud oled? Kui oled pikemat aega sellega tegelnud, siis on lihtsalt rinnalihased tõmmanud selja küüru. Lahendus: seljatreening, pullover ja venitamine igal võimalusel.

Teine variant on , et sul on nn kanarind. st, et rinnakorvi alumine osa on märgatavalt eespool kui ülemine. Selle vähendamiseks treeni ülemise rinnalihaseid ja õlgu. See ei ole mingi eriline juhtum. Suht-koht tavaline asi tegelikult.

mul on rinna ülemine osa märgatavalt alumisest osast eespool

[püss 0]

ega rinnakorvi kuju ei annagi muuta. Ma soovitaksin arendada selja lailihast, siis ei paista see rind midagi nii ees ja kui paistabki, siis seda uhkem

[hentz 0]

mehed ärge nutke oma kanarinna pärast.enndal oli selline asi et parem poolne rinnakorv oli sisse vajunud, ikka tõsiselt.ainus mis päästis oli operatsioon.nüüd on rauad sees.kuua aega lamasin voodis pole saanud ennast sentimeetritgi liigutada.aasta aega pole tohtinud trenniga ültse tegeleda, nüüd hakkab vaikselt vana rütmi sisse saama.nii et elad üle.

[Driver1 0]

mu vennal oli hull kanarind.. käis jõusaalis ja läx ära ilusti.

[Driver1 0]

ega rinnakorvi kuju ei annagi muuta. Ma soovitaksin arendada selja lailihast, siis ei paista see rind midagi nii ees ja kui paistabki, siis seda uhkem

selja lailihas on mu lemmik lihas.. mul on se ikka päris suur.. aga rind on ikka ees.. ei tea mis teha.

[eintsius 0]

Pead alustuseks selja sirgeks treenima. See rikub visuaalset ilu oluliselt rohkem, kui mõni defekt rinnal. Kui pärast selja sirgeks saamist on ikka ülemine osa rinnast eespool, siis tee kõiksugusi alumist osa arendavaid harjutusi: surumine, rööbastel surumine, trenazööril lendamine, pullover jne. Positiivne on see, et alumine osa rinnalihastest areneb päris kiiresti võrreldes teiste lihastega

Üks variant on ka väike seljalihaste mass turjal võrreldes rinnaga. Selle likvideerimiseks treeni: kummargil tõmbeid nii kangiga kui ka hantliga, seistes kangi lõuaalla tõmbeid. Seljalihaste massiivsust rõhutab veelgi see, kui treenid regulaarselt ka seljalailihast - kui lailihas muutub massiivseks, hakkab ta oma mahuga teisi seljalihaseid kaenla alt "väljasuruma".

[sportlik18 1]

Tere, mul selline küsimus, et mul on nagu midagi "kanarind" taolist. Tähendab parem rinnakorv on nagu ettepoole, just rohkem on näha rinna lihaste alt. Olen arsti juures käinud ja üteldi et see pole nagu kanarind, sest ainult üks pool on ettepoole. Kas on võimalik kuidagi seda korda saada? Olen 17. Käin jõusaalis 2x nädalas. Ortopeed ütles mulle, et kuna see elutegevust ei sega siis see on ainult kosmeetiline viga ja et võin edasi pöörduda rindkere kirurgi juurde. Et võimalik teha operatsioon . Sellist asja tahaks küll vältida, kui on mingeid soovitusi siis palun.

[ErvinT 0]

aga ehk mitte tähelepanu pöörata sellele ja olal oma kehalise eripäraga rahul, olen kindel et kui sa ise selel ära unustad siis keegi teine seda pisi-esipäras ammugi tähele ei pane:)

[sportlik18 1]

aga ehk mitte tähelepanu pöörata sellele ja olal oma kehalise eripäraga rahul, olen kindel et kui sa ise selel ära unustad siis keegi teine seda pisi-esipäras ammugi tähele ei pane:)

Ma ei tea, on inimesi kes suudab sellega leppida ja neid kes ei suuda. Mina tahaks korda saada. Mul viib enesehinnangu ning enesekindluse alla selline asi. Mõtle ise kui iga kord särgi suvel seljast ära võtad siis tunned et erined teistest oma keha poolest . Minule on see ikka probleem

[ErvinT 0]

Ma ei tea, on inimesi kes suudab sellega leppida ja neid kes ei suuda. Mina tahaks korda saada. Mul viib enesehinnangu ning enesekindluse alla selline asi. Mõtle ise kui iga kord särgi suvel seljast ära võtad siis tunned et erined teistest oma keha poolest . Minule on see ikka probleem

võin sind lohutada et i se tunnen sama moodi , mul samuti yks probleem rindkerega aga mul on selline suhtumine et kui kellegile ei meeldi siis ärgu vaadaku ja kui kellegil miskit ütlemist siis ma ütlen 10 korda valusamini vastu või teen:P