-Egert 22 Teavita postitusest Postitas August 28, 2005 Kuidas neid koos täpselt manustada?Kas kreatiin ja süsivesikud eraldi vedelikku. või mõlemad pulbrid ühte anumasse? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas August 28, 2005 mina panen peale trenni need kokku Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-Egert 22 Teavita postitusest Postitas August 28, 2005 ja kui palju vedelikku paned? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas August 28, 2005 no mul joogis peale kreatiini ja süsivesikute veel proteiin ka. ja segan need umbes 0,4l veega. sinna natuke maitseks siirupit juurde. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
M.M. 52 Teavita postitusest Postitas August 28, 2005 Kreatiini tasuks võtta koos ühes süsivesikutega, nt. laadimise ajal ei pea tingimata tarbima koos glükoosiga nagu see on levinud, vabalt võib koos toidukordadega mis sisaldavad ka üldjuhul alati süsivesikuid. Peale trenni lisa shaki sisse kõik kokku ning mida vedelam on toitesegu seda kiiremini ja paremini imendub. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tsaar 0 Teavita postitusest Postitas August 28, 2005 süsivesikuid (ntx glükoos) lisataksegi just kreatiini paremaks imendumiseks!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas September 6, 2005 mitte ainult kreatiini paremaks imendumiseks, vaid süsivesikud võetakse ikka sellepärast ka, et paremini taastuda Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
