Guest klemm Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2001 peale intensiivset treeningut mu jalalihased valutavad järgmised 1-2 päeva. Mida Teha ?Äitah Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
M.M. 52 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2001 Peavadki valutama, see tähendab et on korralik trenn tehtud, nüüd peavad lihased taastuma enne järgmist treeningut. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2001 Uus jalatrenn tee siis kui lihasvalu on täielikult kadunud, taastumise kiirendamiseks tee kindlasti venitusharjutusi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bjbaum 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2001 Sa mõtled ikka, et jala venitust ainult peale jala trenni jah. Kaua siis umbes 5, 15 min? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
