unarusse jäänud treening

[soodake 0]

Küsimus oleks,et kui kiiresti on võimalik uuesti treeningutega järjepeale saada,kui varem käisin 3-4 x nädalas jõusaalis ,kuid nüüd seoses suvega(pole aega niipalju)on jäänud umbes kuu aega trenni jõusaalis vahele?Käisin trennis kaalulangetamise eesmärgil,jälgisin ka söömist ja võtsin aeglaselt,kuid järjekindlalt alla.Nüüd olen seoses suviste grillimistega ikka mõned kilod tagasi kogund .A tahaks uuesti järjepeale saada.Kas uuesti trennis käima hakates läheb see kall sama aeglasel alla nüüd või peaks nats kiiremini asi liikuma hakkama?Ps.Enne oli probleeme ka aeglase ainevahetusega a nüüd tundub sellega korras olevat:PAitähh

[erxs11 0]

Nüüd peaksid olema toitumise kohapealt juba targem ja seetõttu langeb ka kaal natuke kiiremini, kuid ära imesi ka oota

[Raul1 0]

kui tahad kaalust alla võtta, siis peaksid jõusaali asemel jooksmas käima või tegema muud aeroobset ( ujumine, pallimängud, rattasõit jne...)

[UFC 0]

Jooksime peaks jah olema natuge parem kaalulangetamise võimalus kui jõusaal...

Aga eks ka seal jõusaalis läheb midagi aga jooksmisega ikka kiiremini...

Ja toitumist peaksid ka jälgima!