Jump to content
Sign in to follow this  
scorpion666

Rasvapõletaja

Recommended Posts

Oleks vaja siis kõhulihased nähtavale tuua. Aeroobset trenni teen ja loomulikult ka jõudu. Iga trenn teen kõhulihaseid ja ka aeroobset trenni (jalgratas,trenazöör), kuid rasva kiht kõhupealt ei kao ära.Ei ole paks ei ole peenike vaid normaalse kehaehitusega ja tahaks et lihased tuleks bähtavale....Millist rasvapõletajat soovitate ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

See et kõhu pealt rasva% väheneks pead terve keha % vähendama.Ainult ühest kohast on rasva kaotada võimatu.Ja kui tahad rasva% vähendada pead sööma vähem kaloreid kui kulutad.Ja ei väsi kordamas et rasvapõleajad ei ole ei tea mis ime rohud et nüüd kui neid sööd oled kohe vormis.Puhkus,õige toitumine ja aeroobne trenn nii 30-45min(pulss 130-140 lööki). Nii et ära hakka oma raha raiskama rasvapõletajate peale esiteks need on üpris kallid ja ei ole mis ime asjad.Parem osta kott valku ja süüa selle raha eest.

Edited by nurmsalu

Share this post


Link to post
Share on other sites
See et kõhu pealt rasva% väheneks pead terve keha % vähendama.Ainult ühest kohast on rasva kaotada võimatu.Ja kui tahad rasva% vähendada pead sööma vähem kaloreid kui kulutad.Ja ei väsi kordamas et rasvapõleajad ei ole ei tea mis ime rohud et nüüd kui neid sööd oled kohe vormis.Puhkus,õige toitumine ja aeroobne trenn nii 30-45min(pulss 130-140 lööki). Nii et ära hakka oma raha raiskama rasvapõletajate peale esiteks need on üpris kallid ja ei ole mis ime asjad.Parem osta kott valku ja süüa selle raha eest.

See kõik on juba läbi proovitud....see pärast pöördusingi foorumisse, et keegi soovitaks mulle rasvapõletajat....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu järelikult pole sul lihtsalt piisavalt kannatust et tulemusi näha.Ega need tulemused ei tulegi üle öö pead ikka pikalt seda tegema et mingeid tulemusi näha.Peab olema ka järepidavust ja tahtejõudu.Tavaliselt ongi nii et inimesed vaatavad et nädalaga pole mingeid suuri muutuseid toimunud ja annavad alla.Või teine asi sa lihtsalt tegi midagi valesti.See pole lihtsalt võimalik et sa proovisid aga mingit tulemust ei olnud järelikult rasva% ei vähenenud.Järelikult pole sul kannatust või lihtsalt ei oska toimida nii.Ja ega kui sa väitsid et see on läbi proovitud ja mingit tulemust ei andnud see siis see rasvapõletaja ostmine on sama mõtetu sest ega see sul mingit asja ei muuda kui sa põhi asju ei oska.

Edited by nurmsalu

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nu järelikult pole sul lihtsalt piisavalt kannatust et tulemusi näha.Ega need tulemused ei tulegi üle öö pead ikka pikalt seda tegema et mingeid tulemusi näha.Peab olema ka järepidavust ja tahtejõudu.Tavaliselt ongi nii et inimesed vaatavad et nädalaga pole mingeid suuri muutuseid toimunud ja annavad alla.Või teine asi sa lihtsalt tegi midagi valesti.See pole lihtsalt võimalik et sa proovisid aga mingit tulemust ei olnud järelikult rasva% ei vähenenud.Järelikult pole sul kannatust või lihtsalt ei oska toimida nii.Ja ega kui sa väitsid et see on läbi proovitud ja mingit tulemust ei andnud see siis see rasvapõletaja ostmine on sama mõtetu sest ega see sul mingit asja ei muuda kui sa põhi asju ei oska.

Olen käind juba Jõusaalis ligi 2 aastat ja järjepidevalt, mitte nii et üks kuu käin ja teine kuu ei käi :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ise ma pole kunagi rasvapõletajaid söönud.Isegi oma võistlusvormi XX EKV tegin ma ilma igasuguste rasvapõletajateta.Ja neid rasvapõletajaid pole plaanis üldse kasutada kuna need ei ole ei tea mis ime asjad.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja see et sa oma rasva% madalaks ei saa tuleb ikkagi viga otsida toitumisest.

Edited by nurmsalu

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ja see et sa oma rasva% madalaks ei saa tuleb ikkagi viga otsida toitumisest.

jah see võib küll võimalik olla...Kuigi ei söö mingeid burgerieid ja pizzazi ja muid üli rasvaseid toite....

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ja see et sa oma rasva% madalaks ei saa tuleb ikkagi viga otsida toitumisest.

jah see võib küll võimalik olla...Kuigi ei söö mingeid burgerieid ja pizzazi ja muid üli rasvaseid toite....

Üldjuhul kui minnakse dieedile , siis soovitatakse teha kõrge proteiini ja rasvasisalgusega ja madalate süsivesikutega dieet.

Share this post


Link to post
Share on other sites
ma saan aru siis et valgu ja rasva tarbimist võib nati suurendada aga süsivesikuid kindlasti vähendada?

Jah , aga rasvade all ikka kvaliteetseid , ehk õlid , kala jne.

Share this post


Link to post
Share on other sites
ma saan aru siis et valgu ja rasva tarbimist võib nati suurendada aga süsivesikuid kindlasti vähendada?

Süsivesikud peavad andma üle poole organismile vajalikust energiast :55 - 65 %,rasvadest saadav energia on 25 - 30 % ja valkudest 10 - 15 %.Need arvud võivad kõikuda 5 % piires .

Inimese organism töötab ilma inimese teadliku vahelesegamiseta ideaalselt.Inimene ise oma teadmatuses võib selle süsteemi tuksi keerata.

Süsivesikud on tähtsaimaks energiaallikaks nii kehalisel kui ka vaimsel tööl.Süsivesikud aitavad säästa valkude osa ehitusmaterjalina.Kui süsivesikuid on küllaldaselt,ei kasutata glükogeeni sünteesiks aminohappeid.Kui süsivesikuid on toidus vähe ,siis saab organism närvisüsteemi ja erütrotsüütide elutegevuseks vajaliku glükoosi glükogeensetest aminohapetest.Selle protsessi käigus kuhjub aga kasutamata ketogeenseid aminohappeid ja on võimalik ketoatsidoosi arenemine.Sellepärast ei sobi süsivesikute range piiramine isegi rasvtõve ravis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×