refixeq 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 19, 2005 (muudetud) tahaks siis nimelt teada et kuidas ma peaks neid segama ? tahaks siis nimelt nii teha et segan kell 16:00 krea ja proteiini shake ja siis kell 20-22:00 lihtsalt valgu shake? ja kuidas ma peaks kreatiini annustama endale päeva peale kas 5g või rohkem vähem sinna valgu shake sisse? ja kas siis esimesel 5-l päeval 4x5g päevas? ja millega ma seda võtan lihtsalt viskan mahla sisse vms? Muudetud Juuni 19, 2005 kasutaja refixeq poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas Juuni 19, 2005 (muudetud) päris hea rahakott on sul - 3 shake päevas ! tglt infot palju ja jutt pikk!1 sõna sulle - otsing! Muudetud Juuni 19, 2005 kasutaja kame poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
refixeq 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 19, 2005 piisaks ju lihtsast vastusest? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
refixeq 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 19, 2005 ok esitan siis lihtsama küsimuse esimesed 5 päeva11:00 tass kohvi kaks võileiba ja üx 5g crea shake mahl+glükoos(telekas)15:00 söön ja üx 5g crea shake mahl+glükoos(TRENN)17:00 söön ja üx 5g crea ja valgu shake piimaga(chill vaba aeg)21:00 kaks võileiba roheline tee ja 5g crea ja valgu shake piimaga(magan)siis veel 3 nädalat11:00 tass kohvi kaks võileiba ja üx 5g crea shake mahl+glükoospuhkan trenn jne17:00 söön (chill vaba aeg)21:00 kaks võileiba roheline tee ja 5g crea ja valgu shake piimaga(magan)kas selline crea kuur on sobiv ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jarmo 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 19, 2005 selle toitumisega on küll nihusti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
refixeq 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 19, 2005 (muudetud) LOL ei ega ma söön muudel aegadel kah neid ei ole seal lihtsalt !esimesed 5 päeva11:00 tass kohvi kaks võileiba ja üx 5g crea shake mahl+glükoos(telekas)15:00 söön ja üx 5g crea shake mahl+glükoos(TRENN)17:00 söön ja üx 5g crea ja valgu shake piimaga(chill vaba aeg)19:00 söön 21:00 kaks võileiba roheline tee ja 5g crea ja valgu shake piimaga(magan)siis veel 3 nädalat11:00 tass kohvi kaks võileiba ja üx 5g crea shake mahl+glükoospuhkan trenn jne15:00 söön17:00 söön (chill vaba aeg)19:00 söön21:00 kaks võileiba roheline tee ja 5g crea ja valgu shake piimaga(magan)kui tahate tead mida söön siis küsige ei viitsi kõike kribada mõttetult Muudetud Juuni 19, 2005 kasutaja refixeq poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2005 kas otsing on midagi keerukat??ok siis - valgunorm vaja täis saada päeva jooksul ja normaalse toitumise puhul see ei olegi raske! võid jah juua 2 shake kui muidu valke piisavalt ei saa!kreatiin - tarbi millal tahad 4 korda päeva jooksul 5 g koos liht süsivesikuga ! õhtul ära süsivesikuid palju pane!miks ei taa vastata ?- sry a kui kirjutada sama teksti iga nädal siis selleks ongi otsing! edu sulle igatahes! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MEE 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2005 päris hea rahakott on sul - 3 shake päevas ! tglt infot palju ja jutt pikk!1 sõna sulle - otsing! ma ei ütleks et rahakott üle ääre ajab - aga nu 4 sheiki tuleb ikka ära küll. (btw - sheigid on odavamad kui osta toitu ja seda valmistada - kala, kana vms) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erxs11 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2005 kui tahate tead mida söön siis küsige ei viitsi kõike kribada mõttetult Kui esitad küsimuse ja tahad abi, siis pead ka korralikult infot andma.Meie ei viitsi mõtetult vastata korduvatele küsimustele, kus pole piisavalt infot. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2005 jeh - jälle õige! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
refixeq 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2005 jah seda kah ok ma tänan siiski ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
