Kreatiin

[Sakurai 0]

Süda läheb küll pahaks, aga õnneks ei ole väärt kraam välja lipsanud.

Väga haige ju tegelikult Ma ei saaks kyll panna seda kui syda pahaks läheks.

[timo116 0]

Väga haige ju tegelikult Ma ei saaks kyll panna seda kui syda pahaks läheks.

Sina pole tema Aga eks neid jutte liigu küll ja küll. Proteiin pidi samamoodi maksa per*e keerama nagu steroidid, olen kuulnud.

Muudetud Jaanuar 21, 2010 kasutaja timo116 poolt

[Jarmo Oberst 7]

Sina pole tema Aga eks neid jutte liigu küll ja küll. Proteiin pidi samamoodi maksa per*e keerama nagu steroidid, olen kuulnud.

Pigem ikka neerud kui seda väga suurtes kogustes tarbida.

[Külaline]

Sina pole tema Aga eks neid jutte liigu küll ja küll. Proteiin pidi samamoodi maksa per*e keerama nagu steroidid, olen kuulnud.

Ütle siis neile rääkijatele, et ärgu enam grammigi valku söögu Eks siis näeb, mis kõik p***e läheb

[Sakurai 0]

Maksale ei tee ta häda ühtigi jah, neerud need kui liiga hullu paned.

[timo116 0]

Ärge turja karake, ma räägin seda juttu mida ma kuulnud olen, ega mina jumalaeest seda tõepähe võta.

[Belfort 0]

ma ei saa midagi aru, ainult vett hoiab kehas kinni (monohüdraat). Peale trenni on särk ikka korralikult märg Aga siiski on kõik OK

[Jarmo Oberst 7]

ma ei saa midagi aru, ainult vett hoiab kehas kinni (monohüdraat). Peale trenni on särk ikka korralikult märg Aga siiski on kõik OK

Lihased koosnevad ju 70% veest, kreatiin hoiabki vett kinni ja selle tulemusena on sul rohkem jõudu.

[Leraak 0]

Mulle maitseb ilma maiguta kreatiin, panen lusikaga seda ja viinamarja mahla peale. Paha küll sellest ei hakka, pigem nagu tahaks veel

[Lightheaded 0]

Mulle maitseb ilma maiguta kreatiin, panen lusikaga seda ja viinamarja mahla peale. Paha küll sellest ei hakka, pigem nagu tahaks veel

Kas kreatiini müüakse maitsega ka?

[dorpats 0]

Nimelt siis 2 nädalat tagasi hakkasin manustama kreatiini 5g kaupa nagu pakendil/juhendites kirjas. Ehk siis laadimisperiood ja nüüd tavaline. Kreatiiniks on fast creatine.

Nüüd nahk sügeleb, sügades tekivad väikesed nahaärritused ja nahk on kuiv. Ainult kuiva naha tunnus see pole, ehk siis asi pole talveses kuivas keskkonnas. Endateada mingisuguseid allergiaid ei esine.

Siit siis küsimus:

Kas kreatiini manustamine võib tekitada allergiat?

[Arx07 0]

Soovitaks arsti juures bilirubiini taset mõõta kui asi ära ei kao.

[dorpats 0]

Soovitaks arsti juures bilirubiini taset mõõta kui asi ära ei kao.

Võtan teadmiseks, kuid tahaks küsida, mida bilirubiini tase näitab ja mida mõjutab?

[IvoP 0]

Nimelt siis 2 nädalat tagasi hakkasin manustama kreatiini 5g kaupa nagu pakendil/juhendites kirjas. Ehk siis laadimisperiood ja nüüd tavaline. Kreatiiniks on fast creatine.

Nüüd nahk sügeleb, sügades tekivad väikesed nahaärritused ja nahk on kuiv. Ainult kuiva naha tunnus see pole, ehk siis asi pole talveses kuivas keskkonnas. Endateada mingisuguseid allergiaid ei esine.

Siit siis küsimus:

Kas kreatiini manustamine võib tekitada allergiat?

Kuiv nahk on pigem talvest ,aga kreatiini kasutamisel võib tundlikul inimesel tõesti esineda väikseid punaseid täppe mis sügelevad. Võid vähendada kogust ja se läheb üle seni kui keha harjub.

[Arx07 0]

Võtan teadmiseks, kuid tahaks küsida, mida bilirubiini tase näitab ja mida mõjutab?

Bilirubiin on analüüs mis näitab sapi ainevahetust organismis. Mul hakkas see jõusaali treeningutega tõusma ja samamoodi keha hakkas sügelema... Kui tase liiga kõrge juba siis nahk läheb veidi kollakaks ja silmamunad samuti.

Aga nagu Ivo ütles, et kreatiin võibki allergiat tekitada, siis pigem vast ikka selles asi.

[Lightheaded 0]

Kui asi väga hull on, siis proovi mõneks ajaks kreatiini kasutamisest loobuda. Kui asi paremaks läheb, siis tead täpselt, et see oli kreatiini süü. Kui ei lähe, tuleb põhjuseid mujalt otsida ning võid kreatiini segamatult tarbida.

[Fast_M 0]

Nagu ma olen lugenud siit foorumitestlugenud,et saun ja kreatiini kuur ei lähe kokku kuna higistad kõik vee välja.

Aga kui teha kardionaalset(jooksmine,ratas vms) treeningut korralikult siis kaotab organism ju samuti palju vedelikku.

Kas see peaks siis tähendama seda,et kreatiini kuuri ajal ei tohiks kardionaalset(cardio) trenni palju või üldse teha?

Muudetud Veebruar 9, 2010 kasutaja Fast_M poolt

[Belfort 0]

noo väga ajukas xd

nagu see vesi läheks igaveseks kehast välja. koguaeg asendab vana uuega

[Madis232 0]

see vesi tuleb tagasi tarbi piisavalt vett vastavalt kehalisele koormusele.

[Vilps 1]

Nagu ma olen lugenud siit foorumitestlugenud,et saun ja kreatiini kuur ei lähe kokku kuna higistad kõik vee välja.

Aga kui teha kardionaalset(jooksmine,ratas vms) treeningut korralikult siis kaotab organism ju samuti palju vedelikku.

Kas see peaks siis tähendama seda,et kreatiini kuuri ajal ei tohiks kardionaalset(cardio) trenni palju või üldse teha?

Seega trenni tuleb ka nii teha, et higistama ei hakka?

[Külaline]

ja saunas tuleb kuumus nii madalale panna, et isegi soojaks ei saa, muidu tuleb kreatiini vesi välja....

Siis pole ju tegemist enam saunaga... Sel juhul võin öelda, et mul kodus on ka saun, sest kui temp tõuseb juba üle 25C hakkan ma higistama

[emmimees 1]

Ohjah ...ainus asi mis on kreatiiniga, et võiksid alkoholist hoiduda.

[lemmmik 2]

Ohjah ...ainus asi mis on kreatiiniga, et võiksid alkoholist hoiduda.

sellel on mõni põhjus ka? et kahjulik vms?

[matti 8]

sellel on mõni põhjus ka? et kahjulik vms?

Alkohol viib vett kehast välja

[Lightheaded 0]

Alkohol viib vett kehast välja

Selle põhjenduse saaks ümber lükata eeltoodud väidetega ju.