runts 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 2, 2009 loodame,et teemaalgataja sai Bulletproof-i antud teemast abi. Kui aga vaadata mõndade meeste foorumiga liitumise kuupäevi ja postitusi elementaarsete asjade kohta, siis tegelikult on nii, et kui keegi küsib midagi, võiks vastata siis kui tead. Ei ole mõtet küsijat lahmimisega veel suuremasse segadusse ajada.Ehk ei käinud väga ego pihta Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
.ep 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 2, 2009 aga siis palju süsivesikuid segada 10g kreatiiniga? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Andrek 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 2, 2009 Bulletbroofi antud lingi artikli testis lisati 5g kreatiinile 35g dextrot. Tee siis omad arvutused. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arx07 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2009 (muudetud) Kui trennieelne shake sisaldab 5g kreatiini ja trennijärgne samuti 5g kreatiini kas siis kreatiini võib tarbida pidevalt, ilma et peaks pikemaid pause tegema?(eeldades, et trenn on 3-4x nädalas)Korra see küsimus esitati ühes teemas mingi aeg, aga sellele ei tulnudki asjaliku vastust, kuid mind jäi asi huvitama, niiet tõstatan uuesti teema üles... Muudetud Detsember 5, 2009 kasutaja Arx07 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
emmimees 1 Teavita postitusest Postitas Detsember 5, 2009 Võid tarbida jah koguaeg kui teed trenni ..ise eelistaks kuurina teha, et reaalselt tunda mõju Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aussie1 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2009 Kiire küsimus millest hästi aru ei saanud eelnevas juttus. Enne trenni ja peale trenni võib segada kreatiini, süsivesikud ja valgu kõik ühte potti siis jh? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arx07 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 8, 2009 Kiire küsimus millest hästi aru ei saanud eelnevas juttus. Enne trenni ja peale trenni võib segada kreatiini, süsivesikud ja valgu kõik ühte potti siis jh? Täpselt nii Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Lauri848 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2010 Naqu aru olen saanud siis kui võtan ilma laadimisperioodita,siis ei kaota ma midagi?Kahevahel,kas võtta laadimisega või mitte Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vilps 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2010 Naqu aru olen saanud siis kui võtan ilma laadimisperioodita,siis ei kaota ma midagi?Kahevahel,kas võtta laadimisega või mitte Pikemas plaanis ei kaota midagi, kui laadmisperioodi ei tee. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Lauri848 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2010 Kas laadimisperioodil peaks siis tihemini 5 päeva jookul ka trenni tegema? on mingit vahet selles suhtes? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tereummikust 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 5, 2010 Kas laadimisperioodil peaks siis tihemini 5 päeva jookul ka trenni tegema? on mingit vahet selles suhtes?Ei. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Goleteral 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2010 Kas laadimisperioodil peaks siis tihemini 5 päeva jookul ka trenni tegema? on mingit vahet selles suhtes?Treeningud väga ei mõjuta kreatiini taset inimkehas, pigem loeb toitumine - pealegi ei ole laadimine vajalik sest uuringud on näidanud et optimaalse kreatiini taseme kehas saab juba peale 1-2x 5-10g manustamist Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
scaryx 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2010 tekkis selline küsimus..sai nüüd tehtud kuu ajaline kreatiinikuur, et mida võiks kuuride vahel võtta kreatiini asemel? glutamiini? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tereummikust 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2010 (muudetud) tekkis selline küsimus..sai nüüd tehtud kuu ajaline kreatiinikuur, et mida võiks kuuride vahel võtta kreatiini asemel? glutamiini?Glutamiin on üks 20'st aminohapetest. Mis seost on aminohappel kreatiiniga, et sellise lahenduse peale tulid? Kui kindlasti tahad millegi peale raha raisata, siis ma võtaksin glutamiini asemel pigem juba BCAA'd, sisaldab lihtsalt rohkem aminohappeid: L-Leutsiin; L-Valiin ja L-Isoleutsiin. Võid muidugi ka Glutamiini võtta, kui tahad. Olen seda eraldi manustanud ka ise, kuid mingist mõjust rääkida ei oska. Tegemist on vaid minu arvamusega.EDIT: Viga parandatud. Muudetud Jaanuar 6, 2010 kasutaja tereummikust poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tomster 2 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2010 Glutamiin on üks 20'st hargnenud ahelaga aminohapetest. Mis seost on aminohappel kreatiiniga, et sellise lahenduse peale tulid? Kui kindlasti tahad millegi peale raha raisata, siis ma võtaksin glutamiini asemel pigem juba BCAA'd, sisaldab lihtsalt rohkem aminohappeid: L-Leutsiin; L-Valiin ja L-Isoleutsiin.Hargnenud ahelaga aminohappeid (BCAA) on kolm. Glutamiin nende hulka ei kuulu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tereummikust 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2010 Hargnenud ahelaga aminohappeid (BCAA) on kolm. Glutamiin nende hulka ei kuulu.Tõsi, my bad! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
salumaa 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2010 tere mis süsivesikuga jooki on kõige parem kasutada kreatiiniga ja kas kreatiin ajab südame pahaks eriti peale treeningut (nii et päeval tarbin ja öö otsa oksendan). tänan abi andjat. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2010 (muudetud) tere mis süsivesikuga jooki on kõige parem kasutada kreatiiniga ja kas kreatiin ajab südame pahaks eriti peale treeningut (nii et päeval tarbin ja öö otsa oksendan). tänan abi andjat.Võid lisada ise dekstroosi või juua koos viinamarja mahlaga. Kreatiin (õigetes kogustes) sul küll nüüd südant pahaks ei tohi ajada.Edit: Trennist väsinud Muudetud Jaanuar 18, 2010 kasutaja JarmoOberst poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zwen 3 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2010 (muudetud) dekstroos ongi viinamarjasuhkur aga arvatavasti tahtsid sa öelda viinamarjamahl. Muudetud Jaanuar 18, 2010 kasutaja zwen poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Madis232 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2010 huvitav mis firma kreatiin see selline on ja kui palju sa seda tarbid päevas ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
timo116 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2010 Okserefleksi nüüd vast ei tekita, aga põhja pidavat küll alt lööma mõnel. Eks toime ole igalühel individuaalne ning ju sulle mõjub nii. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mahezo 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2010 Mul lööb kuuri alguses kilbi eest nagu niuhti! Pärast kõik norm. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
salumaa 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2010 õnneks mul pole veel olnud midagi aga alguses tahtsin rohkem teada sellest kreatiinist ja mujalt olen lugenud et hakkad oksendama. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sakurai 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2010 õnneks mul pole veel olnud midagi aga alguses tahtsin rohkem teada sellest kreatiinist ja mujalt olen lugenud et hakkad oksendama.See mingi iba, ma ei ole küll täheldanud sellist effekti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rollton 7 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2010 See mingi iba, ma ei ole küll täheldanud sellist effekti.Süda läheb küll pahaks, aga õnneks ei ole väärt kraam välja lipsanud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides