andrus 0 Teavita postitusest Postitas Mai 31, 2002 Mitu tassi v?ib juua kohvi,et Sind dopingukontrollis veel dopingupruukijaks ei tembeldata. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
andrus 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2002 M?isused on ju erinevad.Aju poolkerade suurused on ju inimestel erinevad.Kriitiline piir on aga k?igile üks kindel suurus.Kuidas siis sellest selgitusest aru saada juua v?ib m?istusepiires.Mis m??tühikute süsteemi see kuulub ja kuidas seda siiski m??ta saab. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
david 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2002 Minu arust läks see kriitiline piir ikka päris mitmekümnetesse tassidesse. Ehk oskab keegi täpsemini kommenteerida... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Meinhard Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2002 See asi muutub kahtlaseks juba 4-5 tassi kange kohvi korral.Pidage seda meeles mehed,kui te ei taha sattudadopinguküttide v?rku. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Aprill 26, 2005 http://www.doctus.ee/tervis/uus/hygieen/kingisepp.html Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erko87 0 Teavita postitusest Postitas Mai 11, 2005 Mis te arvate kas kofeiin toimib mingil määral nagu rasvapõletaja? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erxs11 0 Teavita postitusest Postitas Mai 11, 2005 Nüüd hakkas ennast ka huvitama ja surfasin natuke netis. Tuleb välja, et kasutegureid on mitmeid, kui õigesti tarvitada - aitab rasvu põletada, parandab lühiajaliselt füüsilist jõudlust jne.Nett on materjale täis, otsi natuke. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Mai 11, 2005 Peale heade omaduste on kofeiinil ka halbu omadusi.Ta on tugev mao ärritaja,tekitab kõrvetisi,kesknärvisüsteemis kutsub esile ülierutuvuse,viib organismist kaltsiumi välja,suurtes kogustes võib esile kutsuda mürgistusnähte,õhtul tekitab uinumisraskusi.Pealegi on kofeiin dopinguainete nimekirjas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Mai 11, 2005 Ise enne trenni joon 0,5-1 L kohvi, päris hea poweri annab sisse. Trennile mõjub ilmselt hästi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Mai 11, 2005 to:bohemianrhapsodySiis sa peaksid hakkama lisa Ca tablette võtma,kuna kofeiin viib organismist kaltsiumi välja.Võib tekkida luude hõrenemine,küüned muutuvad hapraks,hambad hakkavad lagunema. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erxs11 0 Teavita postitusest Postitas Mai 11, 2005 Ise enne trenni joon 0,5-1 L kohvi, päris hea poweri annab sisse. Trennile mõjub ilmselt hästi. Higistama ei aja?Ma ei saa enne trenni absoluutselt kohvi juua. Vastasel juhul olen 5 min läbimärg. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Mai 11, 2005 Ära üle pinguta, mingit küünte hapraks muutumist mul pole. See, et ma ise teen nii, ei tähenda ,et teised peavad tegema. Söön piisavas koguses piimatooteid niiet kaltsiumiga ei tohiks probleeme olla, vähemalt siiamaani pole olnud.Trennis higistan ma üldiselt niikuinii, ei kujutakski ette trenni kuivana? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erxs11 0 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2005 Ära üle pinguta, mingit küünte hapraks muutumist mul pole. See, et ma ise teen nii, ei tähenda ,et teised peavad tegema. Söön piisavas koguses piimatooteid niiet kaltsiumiga ei tohiks probleeme olla, vähemalt siiamaani pole olnud.Trennis higistan ma üldiselt niikuinii, ei kujutakski ette trenni kuivana? Ma higistan ka trennis niisamagi Kui kohvi olen enne jonud, siis olen ikka konkreetselt läbimärg. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joey 0 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2005 ükskord võtsin hästi kange kohvi enne trenni, ikka korralikult. siis trenniajal kadus power nii ära, et pidin ära lõpetama. liiga palju kohvi korraga pole vist hea. nüüd võtan vähem ja tavaliselt võtan siis kohvi kui enne trenni ei ole kõige suurem power sees, ergutab üles päris hästi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2005 Ära üle pinguta, mingit küünte hapraks muutumist mul pole. See, et ma ise teen nii, ei tähenda ,et teised peavad tegema. Söön piisavas koguses piimatooteid niiet kaltsiumiga ei tohiks probleeme olla, vähemalt siiamaani pole olnud.Trennis higistan ma üldiselt niikuinii, ei kujutakski ette trenni kuivana?Ma higistan ka trennis niisamagi Kui kohvi olen enne jonud, siis olen ikka konkreetselt läbimärg. Mul igatahes kohvijoomine higieritust ei mõjuta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2005 Kofeiin ja rasvapõletus on seotud järgmiselt:Kofeiin iseenesest rasvapõletust ei stimuleeri, kuid ta blokeerib ära rakkude sh. kalihasrakkude adenoretseptorid. Need on retseptorid, millega süsivesikud, enne kuilihasrakk neid kasutada saab peavad seonduma. Kofeiin, olles blokeerinud needretseptorid, tekitab olukorra, kus rakk ei saa süsivesikuid energiaks kasutada ningtuleb abi otsida järgmiselt organismi energiaallikalt, milleks on rasvad. Kofeiin ja süsivesikud on adenosiinoretseptorite suhtes teatud mõttes konkurendid.Nii, et lühidalt väljendudes kofeiin takistab süsivesikute kasutamist ja sunnib abi otsimarasvadest.Kofeiinist rasvapõletusel on kasu, kui toimida nt. järgmiselt:Pärast ärkamist juua tass kanget kohvi või 50 - 100 mg kofeiini tableti näol, seejärel,30 - 40 min. teha hommikune aeroobne, sest siis peaks kofeiin olema imendunud jatoimima! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika:) 0 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2005 Kas koos tassi kohviga söödud kerge hommikusöök aeglustab kofeiini imendumist?Piim kohvi sees pidavat ju kofeiini siduma...muu toit järelikult ka? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erko87 0 Teavita postitusest Postitas Mai 12, 2005 aga äkki seon piimaga rohkem kui teise toidugapiin on ju sellin neutraalne... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 aga äkki seon piimaga rohkem kui teise toidugapiin on ju sellin neutraalne... Kohvi on küll äärmiselt populaarne, kuid olgem ausad, ega inimesed kohvi ja kofeiiniolemusest ja toimetest teaduslikumas valguses ei tea.Kui siin küsiti, et kas hommikusöögi kõrvale tass kohvi juua?Tegelikult olen lugenud päris mitmeid artikleid, kus selline toimimine üsna valeksloetakse ja teades kohvi toimemehhanisme organismile, siis nii see tegelikult ka on!Hommikusöök ja kohvi tuleks võimaluse korral teineteisest lahus hoida, kohvi tuleksjuua 1.5 - 2 tundi enne või pärast hommikusööki. Hommikul on oluline end siiskitoitainetega päevaks laadida ja nende imendumist ei tohiks miski segada. Kui siinräägiti, et kaltsium seob endaga kohvi, et siis ei ole asi nii hull!Nii see päris ei ole, et joon küll toidu kõrvale kohvi ja kui võtan kõrvale peotäiecaltsiumi tablette või panen tilga piima peale, siis on kofeiini toime neutraliseeritud.Tass kohvi, eriti kange või siis tbl. näol on üsna võimas erguti.Eriti veel käib eelnev jutt sportlaste kohta:Vähe sellest, et kofeiin takist. süsivesikute imendumist, takistab ta nt. kreatiini,absoluutselt kõikide vitamiinide ja glutamiini imendumist. Selline lisandite kompleks onaga iga tõsisema spordimehe päeva algus!Tulles tagasi kaltsiumi juurde, siis teadmiseks et see mineraal on oma “vendadega”üsna negatiivses interaktsioonis, mis tähendab seda, et kaltsium ise takistab nt. fosfori,raua, magneesiumi ja tsingi imendumist.Nii, et kes plaanib hommikul võtta ühe kange kohvi, sinna kõrvale multivitamiini,kreatiini ja seejärel keha kinnitada, siis see ei ole päris hea variant.Ka siinkõneleja on päris suur kohvi fänn, aga katsun ta söömisest ja lisandite võtmisestpaar tundi ära eraldada!Ja teada on ju, et kui on häiritud süsives. imendumine, siis on häiritud ka aminohapete ja teiste toitainete transport rakkudesse! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 uskuge või mitte aga mind teeb kofeiin ja kohv nii uniseks et jube! kui väsimusega olen võtnud mõne kofeiini baasil energiajoogi või siis tassi kanget kohvi siis ei tea mis sellise unega teha! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 uskuge või mitte aga mind teeb kofeiin ja kohv nii uniseks et jube! kui väsimusega olen võtnud mõne kofeiini baasil energiajoogi või siis tassi kanget kohvi siis ei tea mis sellise unega teha! See, et kofeiin teeb mõnda uniseks ei ole ka ime, oleme ju kõik erinevad indiviidid ja erinevad ained /droogid mõjuvad meile erinevalt!Olgu näiteks öeldud, et kofeiin ja kohvi pidavat ka söögiisu tekitama, siinkõnelejal aga hoopis vastupidi - söögiisu väheneb pärast kohvi joomist! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erko87 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 (muudetud) Mina igatahes võtan 300mg kofeiini 2-3 tundi enne trenni ja ei higista rohkem kui tavaliselt ja kui aus olla siis ei tunne ka et mingi eriline power sees oleks...aga tiba parem on küll... Muudetud Mai 13, 2005 kasutaja erko87 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 ma olen lugenud, et kofeiinist on kasu siis, kui kohvi juua ilma suhkru ja kooreta. Nii et kui joote kohvi, siis parem oleks, kui see oleks must ja ilma suhkruta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Eden 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 Kofeiinist võib ka sõltuvusse jääda. Minul on organism lihtsalt harjunud, et igal hommikul saab "oma laksu" kätte. Ja kui kohvi ei joo, sisi on jube kehv enesetunne - pea on juskui paks, uimane olek, pahur meeleolu, mõtlemisvõime on kehv (matemaatika ülesandeid ei suudaks raudselt edukalt lahendada ). Aga õnneks ma joon ainult hommikul ja nüüd ka vähendasin kogust (ostsin spetsiaalselt väiksema tassi). Ilmselt siin on mitu tegurit, mis sellest nii raske on lahti saada. Üks asi on muidugi kofeiini sõltuvus ja eks lisaks sellele on veel see nö. kohvitamise traditsioon. Mõnus on ju hommikul tööl võtta tass värsket kohvi ja lugeda uudiseid. See on nagu kohustuslik päeva alustamise traditsioon. Eks nii see sõltuvus tuligi, et kõigepealt oli lihtsalt mõnus traditsioon, aga nüüd on nii, et ilma ei saagi Elagu kontoritöö Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tim 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 ma olen lugenud, et kofeiinist on kasu siis, kui kohvi juua ilma suhkru ja kooreta. Nii et kui joote kohvi, siis parem oleks, kui see oleks must ja ilma suhkruta.piim või koor lahjendab kofeiini mõju. kellel on eesmärk kofeiini abil rasvkudet kiiremini lõhkuda, see võiks juua tõesti ilma piimata kuid niisama joomiseks sobib väga hästi ka piima/koorega. suhkur minuteada kofeiini mõju ei vähenda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides