Olen suur,tugev ja paks.

[leopold 0]

Just arutasime siin et sellise massi juures pole tark jooksmas käia, sain seda ka ise aru kuid tahtsin lihtsalt algatuseks võhma juurde saada,käisin täpselt hommikuti enne söömist pooletunnisel metsasörgil.

Nüüd käin regulaarselt teist nädalat saalis 4-5 korda 2h, peale selle ujumine ja normaalne saun. Trenni ajal tarbin ca 1,5l vett, tahtsin küsida, mis on kasulikum, gasseritud või gaseerimata vesi??

Toitumist ka jälgin, olen siit üht teist lugenud ja jälgin ka kaloriarvestit!