käesurumine

[trendnet 0]

tekkis küsimus, et mis harjutusi teha, et käesurumises kõva käsi olla..?

[mandariin 0]

ranne kindlasti, aga ma arvan et terve käsi peab tugev olema, et edukas olla

[Makaveli 0]

Tehnika , mina õpetada ei oska aga kindlasti on tehnikal isegi suurem roll kui jõul.

[TANK 3]

teedki käesurumist...

tegelt võid ju mõne plokkmasina suurde ennast nii asetada nagu käesurumisel ja treenida plokiga... lase fantaasial lennata....

kuid tegelt on väga tähtis tehnika... tean paari kleenukest kes kappidel ka käe ära suruvad

[dopingukytt 0]

MÖLA- mölise vastane ära. Treeni vaimu, see on kõige alus. Õpi kurja nägu tegema! Võid kah hoopis lolli nägu teha, et vastane irnuma hakkaks.

[carter 0]

Kõige parem on kui surud pidevalt kellegagi kätt, nii saad kõige paremini harjutada tehnikat ja harjutamine teeb meistriks

[Kuup 0]

Netis oli õpetus. Hästi ammu lugesin. Midagi sellist jäi meelde, et üks jalg pidi ees olema, käsi õlast nagu võimalikult kaugele sirutada(nagu õlg ette poole). Googlest kunagi leidsin, otsi ehk leiad veel. Seal olid pildid, värgid olemas....

[MEE 0]

harjutuseks parim on kasutada gripperit... või kummipalli.. käid ja surud seda päev läbi ja usu mind annab tunda erinevus

[TANK 3]

vaata telekas ühes reklaamis surub naine mehe käe ära....

Löö jalaga laua alt munadesse

[carter 0]

bacardi in coke?

[trendnet 0]

tore, et viitsisite ikka vastata, proovsiin googlist otsida, ei leidnud midagi kuni tuli meelde, et käesurumine on inglise keeles arm wrestle..

siin siis ka üks normaalsemaid linke mis leidsin:

http://www.eiyc.com/exercises.htm#wrist

kui keegi veel midagi leiab siis võiks lingi selle teema alla postitada.

[Sphinx 0]

See teema on mitu korda siin olnud:

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopi...l=k%E4esurumine

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopi...l=k%E4esurumine

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopi...l=k%E4esurumine

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopi...l=k%E4esurumine

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopi...l=k%E4esurumine

Leiad ehk midagi kasulikku.

[-TAIFUN- 0]

tehnika on kõige olulisem

[St 0]

Kust 1 käe hantlit saab?

[taks 0]

????ma ei olegi vist kuskil 2 käe hantlit näind

[erxs11 0]

Kust 1 käe hantlit saab?

Mida sa mõtled sellega nüüd?

[leopold 0]

Mõnes saalis spesial käesurumis aparaadid, pärnus vähemalt on. eks sellega saab tehnikat ka tiba harjutada

[alz1 0]

ma ka pärnakas aga ma mõtsin et millises saalis see käesurumisaparaat siin on?

[bohemianrhapsody 9]

Kust 1 käe hantlit saab?

See on küll päris hea nali

[Sprotisai 0]

Kust 1 käe hantlit saab?

See on küll päris hea nali

[leopold 0]

Pärnus ATP (bussipargi) jõusaalis, sellised toredad vanaaegsed aparaadid, a odav selle eest...

[St 0]

Kust 1 käe hantlit saab?

See on küll päris hea nali

icc. Ei muidugi ma mõistan Teid - ei saa ju asjast mida ei tunne rääkida 1 käe hantel on hantel kus on kettad ühelpool s.t nagu tavalisel hantlil oleks ühelt poolt kettaste osa ära lõigatud ja alles oleks ainult üks kettaste pool ja käepide

Muudetud Mai 15, 2005 kasutaja St poolt

[UFC 0]

Treenid käe tugevaks..ja ka treenid rannet..

[kame 11]

tehnikast niipalju et tõmbad vastase käe enda poole et sinu jõuõlg oleks suurem ja vastasel oleks raskem sinu kätt taha suruda!

[eintsius 0]

Pakun, et liblikmasina harjutus aitab kaasa käesurumise treenimisele.