laukus 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 mul üks loll küsimus.. et nagu teen osasi harjutusi lihastele ja tunned et kohe et see lihas mida paras jagu teed on väsin aga osad lihased nagu eu anna üldse tunda... et kas teen neile liiiga vähe trenni we.. suht loll küsimus aga ma loodan et te saate aru.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joker 3 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 Arvatavasti sooritad siis harjutusi lihtsalt valesti, eeldades, et teed ikka õiget harjutust õigele lihasele. Alati ei aita ka lihtsalt mingi kindla liigutuse sooritamine.Püüa ikka selgeks teha, mis lihast treenid ja püüa töötada just selle lihasega. Isegi ühe seeriaga peaks juba tunda olema, mis lihas saab koormust.Võimalus muidugi alati asendada harjutusi, mis sulle rohkem sobivad. Selge on ju ka see , et niisama nühkida pole kah mõtet. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
