p2rt 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 millised oleks 3 parimat harjutust reielihastele, kui kasutada on kang.ise mõtlesin kükki, käärkükki, etteasteid - või mis arvate ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tartukas 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 ise mõtlesin kükki, käärkükki, etteasteid - või mis arvate ? lisaks omaltpoolt päkkadele tõusud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Makaveli 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 ise mõtlesin kükki, käärkükki, etteasteid - või mis arvate ?lisaks omaltpoolt päkkadele tõusud Õpi natuke inimese lihastiku paiknemist. Päkkadele tõusud treenivad säärt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
raider 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 (muudetud) jõutõmme sirgete jalgadega, kang õlgadel ettekallutused, samm astumine Muudetud Aprill 13, 2005 kasutaja raider poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MatiUne 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 Veel lisaks jõutõmme, jõutõmme sirgete jalgadega, kang õlgadel ettekallutused (reie tagaosa, tuharad, alaselg) ... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
p2rt 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 ettekallutusi kang õlgadel olen teinud, olen läinud seeriates mingi 120kg, mis hetkest see ohtlikuks muutub ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erxs11 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 ettekallutusi kang õlgadel olen teinud, olen läinud seeriates mingi 120kg, mis hetkest see ohtlikuks muutub ? 120kg??? Mind huvitab, kuidas sa tasakaalu suudad hoida? 120kg õlgadel ja ettekallutusi tehes peaksid sa pea ees pikki seina lendama Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 Rinnalt kükk ja hack-kükk on ka väga head harjutused. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TANK 3 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 ettekallutusi kang õlgadel olen teinud, olen läinud seeriates mingi 120kg, mis hetkest see ohtlikuks muutub ? sellest hetkest kui ninuli käid Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 ettekallutusi kang õlgadel olen teinud, olen läinud seeriates mingi 120kg, mis hetkest see ohtlikuks muutub ?sellest hetkest kui ninuli käid TANK - IRW! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
p2rt 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 ma ei tea ise ka, algul olid jumala väiksed raskused ja siis hakkas hullumoodi arenema. Tegin jõuseeriaid ka 5x, 3x, 3x, 2x, 2x, 1x(max) - siis mõtlesin et vägapalju edasi ei julge minna ja hakkasin mingi 110kgx8 tegema Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erxs11 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 ma ei tea ise ka, algul olid jumala väiksed raskused ja siis hakkas hullumoodi arenema. Tegin jõuseeriaid ka 5x, 3x, 3x, 2x, 2x, 1x(max) - siis mõtlesin et vägapalju edasi ei julge minna ja hakkasin mingi 110kgx8 tegema Mis nurga alla sa end lased siis? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
raider 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 ettekallutusi kang õlgadel olen teinud, olen läinud seeriates mingi 120kg, mis hetkest see ohtlikuks muutub ? ise olen teinud seda good morningut 110ga ka 4 seeriat ja 10 kordusttrennikaaslane vasaravend tegi ikka 120 -140kg 10seid (n: rex tal 250kg kükk )ja tõstjad vapsee panevad isegi 180kg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
