küsimus harjutuse kohta

[valat 0]

selline asi, et sõber ütles, et Kangi surumine kukla tagant istudes pidi liigeseid lõhkuma.....on see tõsi?

Ette tänades

[amilo 0]

Täitsa tark sõber sul.

Selle harjutusega kaasneb suur oht saada vigastusi, nii et võimalusel

tuleks seda vältida. Kukla tagant kangi surumise asemel kasuta hoopis

military pressi!

[erxs11 0]

Vigastuse oht selle harjutuse puhul on tõesti suurem, kui paljude teiste õla harjutuste puhul. Samas kui kasutad õiget tehnikat ja raskusi, mida suudad korralikult käsitleda, siis on see harjutus siiski sooritatav ilma vigastusteta.

Edu!

[St 0]

Kuda aga surutakse raskusi üle 120+ kuklatagant ilma vigastusteta? Kas nood on siis mingi õnnistuse saanud Paavstilt või Babalt?

[valat 0]

tänud:D

[bohemianrhapsody 9]

Kuda aga surutakse raskusi üle 120+ kuklatagant ilma vigastusteta? Kas nood on siis mingi õnnistuse saanud Paavstilt või Babalt?

Keegi polegi väitnud, et 100% vigastad end kui teed seda harjutust. Selle harjutusega kaasneb suurenenud vigastuse oht kui nt. kangi eest surumisel.