Rulluiskudega sõitmine?

[Janar25 0]

Tere,

Kas 1,5 tundi rulluiskudega sõitu on ka kasulik ( pean siin silmas rasvapõletamist ), või on jooksmine ikka parem?

Tänan kes vastata viitsivad.

Janar

[taks 0]

rulluisutamine on väga hea aeroobne, kuid rasvapõletuseks pakun et jooksmisega saad paremaid tulemusi

[Miin 0]

Muudetud Aprill 12, 2005 kasutaja Miin poolt

[sub 0]

Rullidega on kindlasti hea sõita, eriti kui korralikud uisud on.

Ise sõidan ka, mõnus - panen klapid pähe mingi hea muusikaga ja sõidan rahulikult tunnikese (siin selline lõik, kus on kõnniteed 1.5km ilma, et see ristuks autoteega )

Enda puhul panen seda tähele uisutades, et pulss kipub väga kergesti aeroobse trenni piirist välja minema, võrreldes nt ratta sõiduga. Et seda peab jälgima, siis on kõik korras.

[Janar25 0]

kas siis ikka põletab rasvu ka?

[n2k 0]

kas siis ikka põletab rasvu ka?

põletab kui liiga kiiresti ei uha

[pinepearl 6]

Minu meelest super hea ajaviide ja loomulikult lahe liiklemise voimalus... soitsin eelmisel suvel kusagil 2,5h paevas

(toole ja tagasi)

Mooda Tallinna teid, kova katsumus aga naha vottis marjaks kull

kaalus mina isikliult midagi ei kaotanud, nii et poletamise seisukohast ei oska utelda...

Monus!

Soovitan soojalt...

[kimmelmart 0]

mina arvan et jooksmine kasulikum kui rullitamine.

[pinepearl 6]

Jooksmine on kindlasti kasulikum... aga kas ka monusam?

Kahtlen selles... oleneb tujust muidugi, minu puhul vahemalt!

[St 0]

Kui nüüd võrrelda 1,5 tunnis kulutatud kalorite hulka nii rulluisutamisel ja jooksmisel siis jooksmisel kulutad ikka rohkem. Uisutamine on kindlasti lihtsam kui jooksmine ja seda on kauen võimalik teha, kaloreid kulutab ta kindlasti. Minule isiklikult meeldib jooksmine rohkem. Aga eks see ole maitseasi. Ja teadagi on inimesed indiviiditi erinevad.