Juku19 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2005 Selline mure:õlad on valusad, mitte nad nüüd valutavad, VAID siis kui ma näiteks tõstan käsi kõrvale või teen kätteringe siis on valus, isegi treeninguid segab.MA NÜÜD EI TEA kas lihas on valus või olen hoopis liigest vigastanud?EHK oskate abi anda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mihelson 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2005 puhka pikemalt, kui ikka valus teha siis soovitaks spordiarsti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Strong 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2005 Peaksid enne trenni ennast soojaks jooksma ja siis kohe igasuguseid venitusharjutusi (jalgadele ja kätele).Ja sama kordad ka peale trenni ja ongi juba pool võtu käes. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Axer 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2005 Proovi liigesetoite.....peaks aitama Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tartukas 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2005 mul sama mure juba pikemat aega et hantliga kätt kõrvale tõsta ei saa...ehk teadjamad mehed teavad rääkida kas prot no1 aitaks ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taks 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2005 sa oled õla trenniga vähe üle pingutanud või siis talle lihtsalt viga teinud, aitab venitamine jne ning tee õlatrenni rahulikumalt või kui kohe üldse ei lase trenni teha sis soovitaks spordiarsti vms Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jolkipalki 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2005 Tee trennist nädalane paus jatee õlgadele võimlemisharjutusi10 min iga päev.Kui nädala pärast järgi eianna siis mine arsti juurde. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
alz1 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 28, 2005 mu loli kah õlg valus võtsin 2 kuud puhkust ja asi saigi enamvähem korda. nüüd parem olla-saab jälle trenni teh, kuigi ma max raskust ikka ei saa proovida suure raskusega tuleb jälle imeõrn valu sisse ja panen kangi kähku ära Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tont 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 28, 2005 ära enne rapsi,kui valu läinud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ronny 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 28, 2005 minul on näiteks nii et kui paremat kätt seljataha panen, sõrmed kaela poole, et seda sirutada siis lööb õlga valu sisse ja selle tulemusel kätt väga kaugele viia ei saagi. Vasak käsi paindub tunduvalt kaugemale.Nüüd olen enne treeningut õlgu palju põhjalikumalt soojendanud ja loodan, et see probleem kaob varsti iseenesest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LK 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 28, 2005 Tuttav tunne. Mitu kuud juba jaman õlaga. Praegu puhkan teist nädalat. Nädala alguses tehti süst ölga. Arst ütles, et limakapsli põletik. Väike nõks käib õlast läbi kui tõsta kätt üle 90 kraadi. Enne trnni küll ei lähe kui õlg täitsa terve tundub. Ei soovita kellelgi trenni jätkata kui valu lööb sisse pidevalt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides