madridista 0 Teavita postitusest Postitas Märts 11, 2005 (muudetud) Kõrvalnähud Mao- ja sisikonnahädad. Kreatiinide tarvitamisega kaasnevad kyllalt tihti maokrambid, sydamepööritus ja kõhulahtisus, seda eriti tarvitamise algupoolel, kui päeva jooksul tarvitatakse kreatiini suurtes kogustes. Need kõrvalmõjud on kõige tõenäolisemalt põhjustatud sellest, et mittelahustunud kreatiin tõmbab vett sisikonda. Selle häda vastu on siiski ka rohtu. Aitab kui kreatiin enne tarvitamist täielikult vees või mahlas lahustada (väh 800gr). Ka suurtes kogustes suhkru tarvitamine koos kreatiiniga võib põhjustada seedehädasid (Ehki väikestes kogustes on see kasulik). Siinkohal mainiks ära veel yhe mõiste: peenestatud kreatiin ("micronized creatine" ingl.k) - See on kreatiin, mille osakesed on tavalisest kuni 20 korda väiksemad ja seetõttu lahustub see paremini vees. Inimestel, kellel tavaline kreatiin põhjustab seedehädasid, on vaegused peaaegu alati kadunud, kui nad on tavaliselt peenestatud kreatiinile yle läinud. Et nagu see text seal lehelt võetud:http://www.zone.ee/ninjazombiesfrommars/kreatiin.phpKus ma seda peenestatud kreatiini saaks, kuna mul on jubedad seedehäired Ise kasutasin Tai Kane kreatiin monohüdraati Muudetud Märts 11, 2005 kasutaja madridista poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Axer 0 Teavita postitusest Postitas Märts 11, 2005 Joo ohtralt mineraalvett ei teki mingit dehüdratsiooni Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kurupt 0 Teavita postitusest Postitas Märts 12, 2005 tai kane mono ongi peenestatud?mul oli yx j2medateraline...kristallid olid nagu soolad omad..aint miskip2rast tundusid k6ik kergelt pikliku kujuga olema ja s2rtsu olid t2is koguaeg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
