netz 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2005 Tere!Tulen trennist ja teen valgusheiki piimaga mille rasvasisaldus on 1,5%.Sinna panen proteiini ja süsivesikuid.Küsimus tekibki, et kas piima sisse maksab teha?Kuidas ise teed? Tänan ette. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
majataga 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2005 mina teen ka piima ja vahest ka jogurtisse. ja ma ei usu et see midagi halba teeb pigem head Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taks 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2005 Piim on rohkem kasuks kui kahjuks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pacman 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2005 Pole kunagi teinud peale trenni segan ma ikka articu või mõne muu spordijoogiga,sealt saan süsivesikuid,mida peale trenni taastumiseks vaja on:) aga ega ma ikka ei usu küll et piim kahjulik on.Tugevndab luid jne:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hakker21 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2005 Olen joonud piimaga ja joon siiani ei ütleks et mingi kahjulik asi on suht hea isegi! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taks 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2005 ma joon piima iga söögikorra kõrvale ja tavalist poepiima isegi peale trenni kodus ja pole küll märganud mingeid kahjulikke defekte Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
amilo 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2005 Piimaga peaks imendumine võtma natuke kauem aega, kui mõne mahla või veega! Parandage keegi, kui peaksin eksima! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
phoe 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2005 õigus sul onpärast trenni ikka mingi kiirete süsivesikuterikka joogiga -- viinamarjamahl on ideaalneenne magamist vääna piimaga sisse, sest laktoos imendub aeglaselt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tim 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2005 Piimaga peaks imendumine võtma natuke kauem aega, kui mõne mahla või veega! Parandage keegi, kui peaksin eksima! rasv pidurdab imendumist tõesti, seega võiks sheigis kasutada võimalikult väikse rasva% piimapiima enda valk imendub samuti kaua Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joey 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2005 (muudetud) ma ei tea, aga mina ei näe mingit mõtet peale trenni võtta sheik piimaga. kuna piimas on rasv, mis pidurdab imendumist, lisaks on piimas kaseiin, mis imendub ka aeglaselt. siis miks peaks võtma aeglaselt imenduvaid valke kui on vaja kiireid. pead ju kärpima vadakuvalgu kogust, et saada 30g valku, mis tuleb pool piimast. kui aga ei kärbigi, siis saab jälle liiga palju valku sisse korraga, mis aeglustab imendumist natuke. piima võtke ikka muul ajal, aga mitte peale trenni. ma tavaliselt enne trenni. Muudetud Märts 1, 2005 kasutaja barbell poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kurupt 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2005 ma segan kah veega, piimasheiki joon enne magamaminekut tavaliselt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
