"esimene rasv"

[MEE 0]

Nii.... küsimus siis selline. Nimelt olen pannud enda puhul tähele sellist asja, et kui nö dieedile lähen jälle siis need esimedes 4-5kg lähevad kergelt ja teised juba vaevaliselt. On kellegil samamoodi või kuidas kommenteerite? Kas mulle tundub või on sellel konkreetsem külg ka?

[Ott Kiivikas 817]

Nii see on et algul peab isegi pidurdama seda langust, et ei läheks liiga kiiresti. Asi selles, et iga kilo mis minema läheb, vähendab ka kaloraazi baasainevahetuse seisukohast ja õige pea seisamegi silmitsi sellega, et kulutatid energia hulk ja tagasisöödava energia hulk on sama ja ongi kaks valikut, kas kulutada rohkem või süüa vähem.

[MEE 0]

Seega on mõtekam tasa ja targu.... st et ma kaotan kuus ca 2kg. Et kas pidurdada seda siis? Kuna mul küll ei ole huvi pärast veel vähem süüa

[St 0]

Lihase puhul kehtib sama, mis kiiresti tulnud läheb kiiresti ka maha. See mõne kilone kaotus nn. peki arvelt ei ole suur. Peaksid ise jälgima keha. Kindlasti peaksid sa hakkama regulaarselt toituma ja tarvitama toidu kõrvale keefiri, hapupiima see pidurdab soolestikus jääkainete roiskumise, mis pikemas staadiumis avaldab organismile vanandavat mõju. Jogurt eriti ei anna midagi, sest seal on ju lisandid juures ja on majanduslikult ebaökonoomne.