Jump to content
Cath99

alaealised ja toidulisandid

Recommended Posts

Tere,

 

kas 15-16 aastastel noortel on lubatud/ok/soovituslik kasutada valgu ja kreatiini toidulisandeid?

Noormehed toituvad teadlikult,külastavad jõusaali 3x nädalas.

 

Google otsing Eesti vastuseid väga ei anna, USA teadlased ei vastunäidista,kuid tihti puudub ka soovituslik kinnitus.

Ikkagi kasvav/arenev organism..

 

kas on veel mingid toidulisandid, mis ok noortel kasutada ja mis kindlasti vastunäidustatud?

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 10/21/2021 at 3:05 PM, Cath99 said:

Tere,

 

kas 15-16 aastastel noortel on lubatud/ok/soovituslik kasutada valgu ja kreatiini toidulisandeid?

Noormehed toituvad teadlikult,külastavad jõusaali 3x nädalas.

 

Google otsing Eesti vastuseid väga ei anna, USA teadlased ei vastunäidista,kuid tihti puudub ka soovituslik kinnitus.

Ikkagi kasvav/arenev organism..

 

kas on veel mingid toidulisandid, mis ok noortel kasutada ja mis kindlasti vastunäidustatud?

 

Valgupulber ja kreatiin on ühed ohutumad. 15-16 on küll juba selline vanus, kus neid ei kardaks (kui jääda normaalsete dooside piiresse).

Areneval organismil oleks peaprobleem, et valgu toidulisandi kasutus ei hakkaks asendama mitmekesist toitumist. 1 valgujook peale trenni ei oleks mingi probleem.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lisaks toidulisanditele kindlasti rohkem liikumist, samuti tervislikku ja vaheldusrikast toidulauda! B)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×