Intermittent fasting

[tomtom 0]

Kas keegi on omal nahal proovinud? Millised on muljed, tulemused?

Kuidas üldse ajastada selle graafiku juurde jõutrenni?

Sellest räägitakse palju head. Aga tundub just vastupidine üldisele tavale - söö tihti väikeseid koguseid, et kiirendada ainevahetust, et organism harjuks regulaarselt toitaineid saama, julgeks põletada, ei asuks talletama.

[Angelo 51]

Loeb päevane kaloraaz. Kui nälgid  ärgates 10h ja õhtul sööd ikka 5000kcal siis oled pekiperse edasi. Võid ju proovida aga pole imeasi

[vend vähk 659]

Kui ei proovi, siis ei saagi teada. Väga paljud programmid on väga individuaalsed. Aja jooksul leiad kindlasti omale sobiva kava. Angelo jutt jumala õige!