mosper 0 Report post Posted February 6, 2018 Tervist Olen 23 aastane noormees. Kaalun hetkel 101 kg ja pikkust on 184 cm. Jõusaalis käin 4 korda nädalas. Üritasin erinevate kalkulaatoritega välja arvutada optimaalset päevast kalorite hulka ja erinevad kalkulaatorid andsid üsna erinevaid tulemusi. Soov oleks nädalas kaotad umbes 0.5 - 1kg. MyfitneesPal soovitab päevas süüa 2020 kcal, samas Fitness.ee kalkulaator saab ainult baviks 2200 kcal. Kas 2020 kcal päevas oleks selgelt liiga vähe või ongi see kõik nii individuaalne? Share this post Link to post Share on other sites
