Kuidas saan aru, et peaksin raskust tõstma?

[Zparkzz 0]

Tervist! Tahtsin küsida, kuidas saan aru, et peaksin raskust tõstma?

Olen algaja jõusaalis ning igast teisi soovitusi oleks ka vaja 

Muudetud August 2, 2017 kasutaja Zparkzz poolt

[zxcvb 12]

Tere! Oletame et teed 3x10. Raskust peaksid lisama siis, kui suudad kõikides seeriates 10 kordust ära teha puhta tehnikaga.

 

Soovitaksin sul lugeda erinevaid jõutreeningu teemalisi raamatuid ja mitte väga palju uskuda internetti kuna otsustada, milline info võib õige olla ja milline väär, on väga raske, eriti algajal.

Muudetud August 2, 2017 kasutaja zxcvb poolt

[modus 2]

Siin avalduvad tegelikult sügavamad kultuurilised struktuurid. Lääne paradigma kohaselt seisneb objektiivsus vaatleja eraldamisest kõigest vaadeldavast. See tooduna teemakohasesse konteksti tähendab, et kohtled oma enda keha kui instrumenti ehk siis su keha ei ole eksistentsiaalselt midagi rohkemat kui mutrivõti. Tegelikkuses toimub siin aga räige eneselõhestamine ning eksistentsiaalse integreerituse lõhkumine. Mees see on su oma keha, sinu enda meeled on kõige paremad ja objektiivsemad meediumid ammutamaks infot sinu enda kohta. Sa tunned kompententsust ja valmisolekut kui raskus kipub kergeks jääma. Selle küsimuse peale tekib mul küsimus, kas sa midagi kogenud oled?