melsu 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2017 Tere kõigile hiljuti salvestasin oma trenni ja ilmnes selline asi et lõuatõmbel, umbes poole peal kerkib vasak õlg üles, nagu kehitaks õlgu vms... tõmmates ei tunne et midagi valesti oleks. Googelmoogel arvas et ilmselt on vasakpoolne lailihas nõrgem. Ootan Teie arvamusi ja nõuandeid olukorra parandamiseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
z3nka 14 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2017 Jäta lõuatõmbed mõneks ajaks kõrvale. Proovi ühe käega kummidega, hantlitega, plokidel. Õpi abaluud liigutama ja lailihast tunnetama. Ehk on abi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
melsu 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2017 Tanan vastuse eest z3nka. Video on väga informatiivne, kuid ma pole suutnud leida konkreetset põhjust õla nihkumisele üles. Lailihas on lihtsalt minu rohmakas oletus. Kui nii siis kui palju peaks rõhuma isoleeritud lailihase treeningule? Minu lõppeesmärgiks on eelkõige sooritada lõuatõmbeid puhta tehnikaga. Tänan tähelepanu eest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zudokorn 3 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2017 Video pealt oleks parem näha probleemi ja saaks adekvaatsemalt vastata. Lõuatõmbed on kurnav harjutus lihastele, millega sa oma abaluu ala ja taha surud. Tundub, et vasakpool on sul kiiremini väsinud ja õlaliiges on adapteerunud liigutusega, mis on kergem. Soovitan teha lõuatõmbeid mõnda aega nii, et käsi täiesti sirgeks ei lase ja õlaliigesel üles ei lase liikuda. Teed liigutust väga kontrollitult ja aeglaselt. Võid proovida ka laiemat haaret ning ära tõmba ennast kangist eemale ja käsi ette, vaid keha peaks liikuma käte vahel ülakeha natuke taha kallutatult. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
melsu 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2017 Toppisin video YT-i üles: ehk on sealt midagi aru saada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2017 Vasak õlaliiges teeb jõnksu. Mul on midagi sarnast, ilmselt ka paljudel teistel (mõni, kes vähem endale tähelepanu pöörab, ei märka/tee sellest välja) - see võib ükshetk tunda andma hakata, aga ei pruugi. Eespool on antud nõu, mida võib rakendada ning vaadata, mis toimub. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zudokorn 3 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2017 Kui varasemalt mingeid õlavigastusi pole olnud, siis ilmselt jah vasak pool natuke nõrgem ja teed iseeneslikult jõnksu, et nullpunktist edasi jõuda. Ajaga peaks paremaks minema, kui just harjumus ei teki. Soovitan natuke laiemat haaret ja alla tulles ära lase ennast täiesti rippesse, vaid jäta õlad n-ö alla ning pinge sisse. Edu katsetamisel! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 28, 2017 Tee mõned tuhanded assisted lõuatõmbed kummilindiga ja õpeta õlg liikuma. Sul pm tuleb õlg veidi liigesest välja ja siis hüppab sisse tagasi:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 29, 2017 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 29, 2017 Ma tean et sa oskad hästi kopipeistida aga mis sa selle videoga siis täpselt öelda tahad? Anna siis talle mingi hea teres minori harjutus 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 30, 2017 Kõik, mida ma öelda tahan, on selles videos öeldud. Pluss: avarda silmaringi, vaata asju, mis on kasvõi kaudselt seotud sinu "küsimuse" või probleemiga. Teen ise nii, ja tundub, et sulle tuleks see veel eriti kasuks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 30, 2017 Saan su kiindumusest aru, aga anna andeks, olen hõivatud. Ja kui juba pikemaks jutuks läks siis " Sul pm tuleb õlg veidi liigesest välja ja siis hüppab sisse tagasi:) " see on ikka päris rumal diagnoos. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 30, 2017 (muudetud) Oo valgusta mind diagnoosimeister, kõikide valdkondade isa :)? Paluks sult siis täpsemat mehaanika kirjeldust selle liigutuse juures. Sinult oleks küll väga mõnus meditsiiniloengut saada. Vaatan et igasugused peavad ennast füsioks viimasel ajal. Sina kindlasti veel targemakski. Tean mitut inimest, kellel üks või mõlemad õlad osaliselt liigesest välja nihkuvad harjutuste ajal. Vaatan väga palju harivaid videoid (see oli täiesti lamp ja väga pealiskaudne video, tegelane oli täpselt nagu sina - ütleb mis on valesti, aga mida teha, et õigesti oleks, vot seda ei ütle). Koolitan end väga tuntud nimede juures. Lisaks loen ka väga palju päris meditsiini kirjandust. Ma ei saa su kiindumuse naljast aru. Saan ainult aru, et sa oled iga asja meister. Meditsiinist majanduseni ja sealt raketiteaduseni. Muudetud Jaanuar 30, 2017 kasutaja gmaster poolt 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 31, 2017 11 hours ago, gmaster said: Oo valgusta mind diagnoosimeister, kõikide valdkondade isa :)? Paluks sult siis täpsemat mehaanika kirjeldust selle liigutuse juures. Sinult oleks küll väga mõnus meditsiiniloengut saada. Vaatan et igasugused peavad ennast füsioks viimasel ajal. Sina kindlasti veel targemakski. Tean mitut inimest, kellel üks või mõlemad õlad osaliselt liigesest välja nihkuvad harjutuste ajal. Vaatan väga palju harivaid videoid (see oli täiesti lamp ja väga pealiskaudne video, tegelane oli täpselt nagu sina - ütleb mis on valesti, aga mida teha, et õigesti oleks, vot seda ei ütle). Koolitan end väga tuntud nimede juures. Lisaks loen ka väga palju päris meditsiini kirjandust. Ma ei saa su kiindumuse naljast aru. Saan ainult aru, et sa oled iga asja meister. Meditsiinist majanduseni ja sealt raketiteaduseni. +1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 31, 2017 Seda on raske mõista, veel vähem leppida, et on olemas inimesi, kelle silmaring on sinu omast laiem, aga nii juhtub. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 31, 2017 3 hours ago, MaPo said: Seda on raske mõista, veel vähem leppida, et on olemas inimesi, kelle silmaring on sinu omast laiem, aga nii juhtub. Mul on hea meel, et oskad erinevatel teemadel ja aladel sõna võtta. Lai silmaring ei tee sind aga igal erialal automaatselt tippspetsialistiks. Mina kulutan oma energia meditsiiniteadmistele ja ei võta sõna teemadel mida ma päris täpselt ei tea. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 31, 2017 Võimegi sel noodil selle asjasse mitte-puutuva dialoogi lõpetada. Ja kasutan veel kord enda oskust copy-pasteda: One of the primary issues with the attempt at funneling scientific discourse through an authority is that there are no authorities in science. There are experts, yes, but not authorities. Kes aga on ekspert.. see on juba keerulisem küsimus. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Veebruar 1, 2017 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides