CookieRookie 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 1, 2016 Tere Sooviksin arvamusi kas Teie arvates on parem teha kindla kavaga trenni: NT: Esmaspäev: rind, Teisipäev: jalad jne või mitu korda nädalas teha samasid lihasgruppe? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zxcvb 12 Teavita postitusest Postitas Detsember 1, 2016 Ise teen iga lihast vähemalt 2 korda nädalas juba aastaid ja töötab. Olen ka ainult kord nädalas teinud, aga minul vähemalt tekkis juba peale 3-4 päeva tunne, et tahaks uuesti seda lihast teha, aga pidi veel sama kaua ootama.. Võibolla ei oska siis lihast nii palju koormata, et terve nädal taastumiseks vaja. Aga mõnele sobib. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Reinart 500 Teavita postitusest Postitas Detsember 2, 2016 15 tundi tagasi, CookieRookie ütles: Tere Sooviksin arvamusi kas Teie arvates on parem teha kindla kavaga trenni: NT: Esmaspäev: rind, Teisipäev: jalad jne või mitu korda nädalas teha samasid lihasgruppe? Lähenemisi on väga palju erinevaid. Kõik sõltub sinu treeningute intensiivsusest/mahust ja sinu individuaalsest taastumisvõimest. Ei ole õigeid ja valesi variante. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides