Rasvapõletus

[karmo101 1]

Tere olen 15 aastane noormees ja sooviks kaotada rasva oma kõhu ja rindade juurest.

Kas selle kavaga on seda võimalik teha?

http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/1/34?_ga=1.238841472.180681893.1472814200

Veel küsimus et kui ma istun igapäevaselt kuskil 6 tundi(iga tunni tagant liigutan 5min) siis kas see segab mu rasvapõletust?

 

[Reinart 500]

Ainult kavaga rasva ei põleta. See on muidugi hea algus aga rasvapõletus toimub siiski õige toitumise ja treeningu koosmõjul.

[karmo101 1]

Sellisel juhul on siis toitumiskava vajalik? Kas proteiini jooki oleks hea tarbida?

[Reinart 500]

9 minutes ago, karmo101 ütles:

Sellisel juhul on siis toitumiskava vajalik? Kas proteiini jooki oleks hea tarbida?

 

Kui endal piisavad teadmised puuduvad siis on targem pöörduda mõne spetsialisti poole.

http://www.fitness.ee/veebitreener

 

Proteiinijook / valgupulber on mugav lahendus millest võib olla kasu.

[Sarge 385]

3 tundi tagasi, karmo101 ütles:

Sellisel juhul on siis toitumiskava vajalik? Kas proteiini jooki oleks hea tarbida?

 

Ilmselgelt on ülekaal tekkinud liigsest toitumisest. Proteiinijoogiga on aga see asi, et see pikalt mingit täiskõhutunnet ei hoia või tekita. Seega kõige kasulikum oleks eelistada tahket toitu. Juhul kui ei jõua tavatoiduga piisavalt makrotoitaineid kätte saada, siis alles vaadata toidulisandite poole.