Proteiini šokolaadi kaerahelbeküpsised

[Liisu-Liisu 0]

PROTEIINI ŠOKOLAADI KAERAHELBEKÜPSISED

Minu viimase aja lemmikud hommikusöögiks/magusaisu peletamiseks.

1 väiksem banaan

2 cup (40 g) kaerahelbeid (hetkel kasutan Veski Mati seemnete ja kliidega kaerahelbeputru)

1 cup (30g) šokolaadi maitselist proteiinipulbrit (mina kasutan Self Whey Shake SmoothChocolate)

(võib lisada ka maitse järgi pähkli-rosina segu, seemneid või kuivatatud puuvilju)

Purusta kahvliga banaan ühtlaseks massiks ning lisa muu mant.

Tee supilusika suurused küpsised ahjuplaadile (küpsetuspaber pannile)

Ahi 200 kaadi ja ahju ca 15 min. (küpsuseastet timmi ise vastavalt meeldivusele)

Niikaua kui küpsised küpsevad, teen hommikused tuunimised.

Mõnus hommikul tööle sõites autos soojasid küpsiseid nosida.

Mõnusat ärkamist ja head kokkamist!

Edited March 14, 2016 by Liisu-Liisu

[KaisakeM 30]

Tunduvad maitsvad, mis nii viga ummikus istuda, kui saab kaerahelbeküpsiseid samal ajal süüa

Olen ise ka sarnaseid küpsiseid teinud ja igasuguseid kuivatatud puuvilju maitseks proovinud (tasub olla loominguline), miinus see, et kaovad jube ruttu laualt

[Fdvk 82]

Proovisin ka ning päris head tulid. Kokku läks 15min.
Minul tuli kokku 350kcal - Valk - 29,2g, Süsivesikud -51,9G, Rasv - 5,4.

[Liisu-Liisu 0]

Tore kuulda, et maitses.

Aitäh, et ka pildi lisasid. Just sellised nad välja näevadki.

Edited March 14, 2016 by Liisu-Liisu

[KaisakeM 30]

Mõnus päikeseline pühapäev ja otsustasin ka kaerahelbeküpsised teha 
Natuke mängisin komponentidega, lisasin hoopis vaniljemaitselist proteiinipulbrit (Hera80) ja maitseks veel maapähklivõid (1tl). Välimus pole suurem asi, kuid maitse selle eest väga hea ja banaan teeb mõnusalt mahedaks need küpsised  
 

Edited March 20, 2016 by KaisakeM