Jump to content

Recommended Posts

videosid pole minu arvutis näha... peab vist lingid youtubist panema...

Aga tänane trenn mul läks hästi. Smit on kõva asi, ei jõudnud kõik ära teha :blush:

Venitus:

post-38688-0-88928800-1455289707_thumb.j

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tervitused kõigile! Olen, nii öelda, "kuueteistkümnes" fme2016.

Täna sain mõõdetud, ning tulemuseks - peab tegema päris palju töid! ;)

post-38821-0-02466100-1455303969_thumb.j

Treeningkava on käes, kuid toitumiskava veel ootel. Aga tänasest alates on mul tervislik toitumine juba alanud, muidu olen suuuuur maiasmokk!

Aga teie olete juba nii tublid ja töökad! Soovin meile kõigile saavutada head võistlusvormi ja loomulikult palju jõudu ja edu!

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tuletan meelde, et sel pühapäeval on meil toitumisalane koolitus!!!! :rolleyes::D Kohtume kl 12.00.

Teid juba ootavad kongitused meie uurepärasest toetajast Fitshopist .... ;) Midagi magusat tuleb kindlasti ka!!!!!

Kohtumiseni ja edu trennis!!!!

post-35016-0-22435700-1455311990_thumb.p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нет преград, когда есть цели)))) в зале почти одиноки :D Вечер пятницы не прошел зря.... и я поняла, что труд визажиста ну оооочень тяжел :huh::o чемоданчик 17кг :P

Всем хороших выходных!!!!!

post-35016-0-02152600-1455312161_thumb.j

post-35016-0-22471100-1455312211_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey!

Annaks väikese ülevaate sündmustest ka enda vaatevinklist! Nii palju tublisid tüdrukuid siin, et tuleb päris palju vaeva näha, et tempos püsida! :)

Korralik treening on käinud pühapäevast saadik! Kristinaga, omaette, grupis ... kardio, HIIT, jõutreening, poksi ... kõike. Pilte pole jõudnud õieti tehagi aga mõni siiski:

1_400.png2_400.png3_400.png

Tänane päev sai lõpetatud rinna-trenniga, homme saab olema kerge jalatrenn ja ilmselt veeeeel kardiot :D Aga tuleb ausalt ära öelda - võrreldes Kristina trennidega, on mu jõutreeningud nagu lõõgastavad spa-puhkused :D

Nädalavahetusel püüan võimalikult palju puhata (trennide vahepeal muidugi) ning uuel nädalal juba maksimumiga. Ootan põnevusega ka toitumiskava! Praegu püüan ise võimalikult korralik olla, aga homme ma arvan, et teen vist ühe cheati ja ... söön pruuni riisi asemel ühe korra valget riisi... #yolo.

Nädala võib üldiselt kokku võtta niimoodi:

tumblr_mym30vMOmj1qf1avqo1_1280.jpg

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Täna trennis ma olin väga happy, seda tõestab järgmine pilt

post-38688-0-58433600-1455382633_thumb.j

Täna mul oli kaasas professionaalne fotograaf, kes tegi minust imelisi pilte :)))

post-38688-0-03481000-1455382832_thumb.jpost-38688-0-13579600-1455382838_thumb.j

ja võib olla Mr. Rebane seletab meile, miks pilt laeb siia ümberpööratuna... )))

Kohtumiseni homme !

Share this post


Link to post
Share on other sites

ma nii kadestan teid kes täna trenni tegi!! mul täna oli vaba päev, keha aga tahtis trenni teha :))) isegi valule vaatamata )))) aga siiski peale 5 trennipäeva on vaja ka puhata))

pildi peal on mina ja tütred, kolmas pildistab )))

post-38689-0-09852200-1455385593_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пошла Юля в магазин.... А шоколадное масло забыла :(

post-38821-0-05900300-1455456883_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Today was a good job! Strong is the new sexy!

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Noonii!

Uus nädal, uus treeningkava! Nädala esimene trenn tehtud ja peab nentima, et trennist kojusõit oli üsna ohtlik - käed ei tahtnud väga rooli keerata! :D Sel nädalal tuleb teha palju korduseid lühikese aja ja kergete raskustega, keha pole harjunud. Aga ootan huviga kuidas nädal läheb!

Tunne on selline, nagu ma söön liiga palju ja teen trenni liiga vähe, kuigi vaadates nii toidu kui ka treeningu numbreid, saan aru, et tegelikult see pole tõsi - aga ... miski sees nagu tahaks teha midagi kuidagi ROHKEM. Õnneks on head treenerid kes ei lase hulluks minna ja ennast ära rikkuda! ;)

Pilte pole ... aga noh - dude with a barbell - standard stuff :)

Jõudu kõigile!!

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×