Arnold 76 Report post Posted February 3, 2016 Strateegiliselt tähtsad kohad mida mõõdetakse Share this post Link to post Share on other sites
Arnold 76 Report post Posted February 3, 2016 RinnalihasedJätkub... Share this post Link to post Share on other sites
Arnold 76 Report post Posted February 4, 2016 ÜlaseljalihasedJätkub... Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted February 4, 2016 (edited) Dipsil väga halb käte asend,neg surumisel küünarnukid kuskil kõrvade tagalat pulldown kukla taha?Need harjutused tuleks ümber joonistada kui just inimeste terviste eest vastutada ei taha, eriti 2 esimese osas Edited February 4, 2016 by gmaster Share this post Link to post Share on other sites
Arnold 76 Report post Posted February 4, 2016 Materjali originaalid on pärist aastal1968 ilmunud raamatust "Atleetvõimlemine" autor Ervin Liebert.Tollaal peeti ülimaks harjutuse maksimaalset amplituuti.Tänapäeval on igas saalis palju personaaltr!eenereid, kes osakvad ka tehnikat kaasajastades parandada Materjal on mõeldud pigem motivatsooniks ja inspiratsiooniks Share this post Link to post Share on other sites
Arnold 76 Report post Posted February 6, 2016 Alaselg, tuharad, jalad, sääredNB! Tehnikaid täpsustage oma personaaltreeneriga!Järgneb.. Share this post Link to post Share on other sites
Arnold 76 Report post Posted February 7, 2016 ÕladJärgneb.. Share this post Link to post Share on other sites
Arnold 76 Report post Posted February 7, 2016 Biitseps, triitseps ja käsivarrelihased:Järgneb... Share this post Link to post Share on other sites
aivo1359 3 Report post Posted February 7, 2016 Mul on isegi see raamat alles!Nostalgia laks. Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted February 7, 2016 Väga head visandid! Valteri-vana oli väga hea käega kunstnik! Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted February 7, 2016 Dipsil väga halb käte asend,neg surumisel küünarnukid kuskil kõrvade tagalat pulldown kukla taha?Need harjutused tuleks ümber joonistada kui just inimeste terviste eest vastutada ei taha, eriti 2 esimese osasPoliquin`il pole probleemi:http://www.strengthsensei.com/carve-your-back-a-muscle-differenciation-primer/ Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted February 7, 2016 Poliquin`il pole probleemi:http://www.strengthsensei.com/carve-your-back-a-muscle-differenciation-primer/Ega probleemi polegi kuni üks hetk on Üldiselt see pole tõesti kõige hullem harjutus maailmas, eriti kui on head geenid Kõigil paraku pole neid Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted February 8, 2016 Ega probleemi polegi kuni üks hetk on Üldiselt see pole tõesti kõige hullem harjutus maailmas, eriti kui on head geenid Kõigil paraku pole neidDon’t listen to the softies of the industry who tell you to avoid this exercise, try it for and see if it doesn’t cause any trouble with your shoulders, because the exercise actually works. Harjutus nr 1.http://thicksolidtight.me/10-side-delt-exercises-for-wide-shoulders/ Share this post Link to post Share on other sites
eesti mees 15 Report post Posted February 8, 2016 Mäletan kunagi tehnikumis tegime kõik sellisest raamatust tehtud koopiate järgi. Aeg oli siis 90 alguses. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted February 8, 2016 Don’t listen to the softies of the industry who tell you to avoid this exercise, try it for and see if it doesn’t cause any trouble with your shoulders, because the exercise actually works. Harjutus nr 1.http://thicksolidtight.me/10-side-delt-exercises-for-wide-shoulders/No mis ma oskan sellise saidi peale öelda Samahästi võiks seal kirjas olla et tehke jõutõmmet kumera seljaga, sest siis tõmbate rohkem Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted February 8, 2016 No mis ma oskan sellise saidi peale öelda Samahästi võiks seal kirjas olla et tehke jõutõmmet kumera seljaga, sest siis tõmbate rohkem Jah, netist võid leida ikka uskumatut jama ja algajad ja vähem teadjad võtavadki tõe pähe, et "suured poisid teevad nii ja nii on õige". Share this post Link to post Share on other sites
Arnold 76 Report post Posted February 8, 2016 KõhulihasedKindlasti palun täpsustada tehnikaid oma personaaltreeneriga!Järgneb... Share this post Link to post Share on other sites
Arnold 76 Report post Posted February 9, 2016 KaelNB! Harjutuste tehnikate osas küsige nõu oma treenerilt!Lõpp. Share this post Link to post Share on other sites
