millist proteiini

[maximum 0]

kas soovitaksite M100 või whey lemon super?

[Ott Kiivikas 817]

M100 kõrgema valgusisaldusega ca 93 - 95%, Lemon 80%, suurem vahe on hinnas M 100 - 400GR. 310.- krooni, Lemon 1800gr. 460.- ca. 3 korda odavam, kuid usun et mitte 3 korda kehvema toimega.

[yoel83 0]

mul tekkis M100 kohta küsimus?

Et kui võtad peale trenni siis võtad 30g ja siis süsivesikuga.

Aga vahest võtad enne magama minekut ja siis võtad ilma süsivesikuteta

[inside14 1]

mul tekkis M100 kohta küsimus?

Et kui võtad peale trenni siis võtad 30g ja siis süsivesikuga.

Aga vahest võtad enne magama minekut ja siis võtad ilma süsivesikuteta

Oleneb eesmärgist aga jah tavaliselt vähendatakse õhtupoole süsivesikute kogust.

[yoel83 0]

kas see vahe on 1:1

on keegi seda proovinud ja kuidas tundub?

[Arnold 76]

Viimast toitumis trendi järgides, peaks puhast valku segama hoopis kohvi koore, või veel parem vahukoorega !

Jätame nüüdsest süsivesikud kõrvale !

Rasv+Valk on teema, paneb kõik hormoonid möllama !

[yoel83 0]

tõesti ongi nii et rasv+valk

see on siis vaid massiperioodi ajal

ega midagi siis peab hakkama proovima:)