Jump to content
Zeusipoeg

Vähene söögiisu

Recommended Posts

Tervist,

Olen tegelenud jõutreeninguga umbes 3 aasta. Suvised üritused on olnud igal aastal motivatsiooni tapjateks, nii ka sellel aastal. Suve alguses oli kere vett täis ja raskused, mida tõstsin olid tunduvalt suuremad kui hetkel. Probleem seisneb aga selle kooliaasta restardis, kuna söögiisu puudub ning taastumine ja motivatsioon saavad pärast igat trenni mõnusa vastulöögi. Siinkohal küsiks nõu toitumisspetsialistidelt, et kuidas tulla toime väikese isuga. Kõige tõsisem on mure hommikuti, kuna tahke toit ei taha absoluutselt kõrist alla minna.

Pikkus 186 cm, kaal 82(eelmise aasta septembris alustades oli 73, suutsin järjepideva trenniga saada kaalu kiiresti 85 kg peale, mille järel kaal praktiliselt seisis 5 kuud)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

http://www.bodybuilding.com/fun/proteinshakes.htm?mcid=facenutrition04041414 Koguseid reguleeri vastavalt kalorivajadusele.

või mõtle ise mingi huvitav ja maitsev kombinatsioon välja

Massilisajaid ei soovita, kuna sisaldavad põhimõtteliselt lihtsalt puhast suhkrut ja on enamasti mõttetu maitsega.

Muudetud kasutaja Henrikix poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×