Jump to content
Regina Krukovskaja

OLIMP TEAM-Regina Krukovskaja-edusammud

Recommended Posts

oi mina tänan, kuna olen teinud päris mitu fotosessiooni fotopanga jaoks, siis iialgi ei tea, kust ennast leida võin :)

igast maailmanurgast saadetakse pilte :)

see on muidugi eriline pilt, isegi ei tundnud ennast ära, kõvasti töödeldud :D

post-34382-0-32780900-1456773473_thumb.p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ajakirja HERS BEFIT konkurs sai ka minu jaoks tänaseks läbi! 2 kuud pidevat pingutust, meeletult trenne ja toitumise jälgimist.

ja tulemuseks LÕPP kaal 47 kg! Jahoo! 4 kg kilo kaotust 2 kuu jooksul on päris hea, proportionaalselt algselt kehakaalult ma arvan, et päris hästi !

7,8% on kadunud algsest kehakaalust!

konkursiga alustades olid mõõdud sellised:

piht 62

puusad 86

reis 49

käsivars 23

lõpp tulemus

piht 56

puusad 83

reis 46

käsivars 21

kokku kaotus läbimõõtudes 14 cm! protsentuaalset 6,4%

ise olen tulemusega ülimalt rahul, võistlus kaaluni on vaja veel kaotada 1 kg, mis on täiesti teostatav!

BeFIT konkurs oli mulle suureks täiendavaks motivaatoriks, mis aitas kindlalt rajal püsida!

elan oma elu teadmisega,KÕIK ON VÕIMALIK, KUI SA SEDA TÕESTI VÄGA SOOVID! :)

post-34382-0-65560600-1458024545_thumb.j

post-34382-0-96627500-1458024730_thumb.j

post-34382-0-10075600-1458024787_thumb.j

post-34382-0-24419600-1458024806_thumb.j

post-34382-0-38676300-1458024916_thumb.j

post-34382-0-70782200-1458024972_thumb.j

post-34382-0-43771900-1458025023_thumb.j

post-34382-0-34690200-1458025564_thumb.j

post-34382-0-16178900-1458025628_thumb.j

post-34382-0-40101400-1458025652_thumb.j

post-34382-0-00111200-1458025675_thumb.j

post-34382-0-89611800-1458025712_thumb.j

KÕIK UNISTUSED SAAVAD TEOKS,KUI MEIL ON JULGUST NENDE POOLE PÜÜELDA! :rolleyes:

ALLAANDJAD EI VÕIDA KUNAGI ja VÕITJAD EI ANNA KUNAGI ALLA!

Share this post


Link to post
Share on other sites

BeFit konkurs on küll läbi saanud, kuid avastasin, et siia polegi postitanud pilte lõpp tulemusest. Kuna alles hiljem avastasin, et pildid pidi olema tehtud Kevad ajakiri käes, ja postitasin need otse ajakirjale mailiga.

Panen ka siia ülesse, pildid räägivad iseenda eest! :) Ise olen rahul, keha palju kuivem ja pekki alt hakas ka lihas vaikselt piiluma :)

 

Minu jaoks dieet pole veel läbi, kuna BeFit konkursist osa võtmine oli vaid osa minu kevadisest ettevalmistusest bikini fitnessi võistlusteks.

 

56f2f23aeda4f_BEFITennejaprast.jpg.83188

IMG_6333.JPG

IMG_6329.JPG

IMG_6325.JPG

IMG_6323.JPG

IMG_6318.JPG

IMG_6316.JPG

IMG_6312.JPG

Share this post


Link to post
Share on other sites

BeFit konkurs on küll läbi saanud, kuid avastasin, et siia polegi postitanud pilte lõpp tulemusest. Kuna alles hiljem avastasin, et pildid pidi olema tehtud Kevad ajakiri käes, ja postitasin need otse ajakirjale mailiga.

Panen ka siia ülesse, pildid räägivad iseenda eest! :) Ise olen rahul, keha palju kuivem ja pekki alt hakas ka lihas vaikselt piiluma :)

 

Minu jaoks dieet pole veel läbi, kuna BeFit konkursist osa võtmine oli vaid osa minu kevadisest ettevalmistusest bikini fitnessi võistlusteks.

 

BEFITennejapärast.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bikini Fitnessi võistlusteks ettevalmistuse ajal üritan motivatsiooni üleval hoida mitmel erieval moel! Kõige parim viis -on on hoida ennast pidevalt tegevuses ,ning võtta osa erinevatest põnevatest projektidest, võistlustest , pildistamistest jne- Nii pole aega ennast lõdvaks lasta :)

Koos Ajakirja Hers BeFit konkursiga 15.Märts sai läbi ka vinge Audentes Fitnessi Jõusaali tähe võistlus, mis algas juba Novembris ja kestis 5 kuud. Seekord jäin ma 3ndaks ( eelmine aasta panin selle võistluse kinni). Ei saa öelda,  et jäin aastaga nõrgemaks, pigem võistlus on järjest populaarsemaks saanud, ning konkurents tihedam ja osalejaid rohkem , ja see aasta olid ka auhinnad  vapustavad. Esimene koht sain Sportlandist valida endale jalgratta, II koht rulluisud ja 3. koht ehk mina pidin "leppima" jooksu või trenni jalatsitega väärtuses 150 eur :) - pole paha ja oli mille nimel pingutada! Au ja kiitus Audentese võistluse korraldajatele! 

12507431_1251837928166778_7944319636436833549_n.jpg

12540543_1251837438166827_3792709773344264966_n.jpg

12705350_1269067419777162_4707875494349249050_n.jpg

12705374_1269067726443798_4747076642355976499_n.jpg

12715533_1269067733110464_1672377765145684835_n.jpg

600736_1298048980212339_3848111351239701604_n.jpg

12814054_1298048506879053_4649245167774840114_n.jpg

10394586_1298048016879102_2983042628528524506_n.jpg

10583998_1298046960212541_2709994911444000748_n.jpg

1915748_1298046933545877_1236659119683927307_n.jpg

12027371_1298046936879210_4205643724419380072_o.jpg

12888772_1298046876879216_7058367646379260815_o.jpg

12440604_1298046860212551_3459183005894917150_o.jpg

12593517_1298046996879204_974229182232625396_o.jpg

Edited by Regina Krukovskaja

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×